*Salir a correr en solitario puede ser seguro si se toman precauciones básicas. Aquí te compartimos tips clave para protegerte mientras entrenas.

Puebla, Pue.– Salir a correr en solitario es una actividad que muchos disfrutan en Puebla, pero es importante hacerlo de manera segura. Expertos en deporte y seguridad recomiendan seguir ciertas medidas para evitar riesgos innecesarios.

Corre en horarios seguros

Primero, se sugiere elegir horarios donde haya buena iluminación natural, como las primeras horas del día o al atardecer, y evitar salir cuando las calles estén solitarias.

Elige rutas transitadas y conocidas

Los parques como el Ecológico, el del Arte o la Vía Atlixcáyotl son excelentes opciones, ya que son zonas conocidas y concurridas.

Usa ropa adecuada y visible

Otra recomendación fundamental es usar ropa de colores brillantes o prendas reflectantes que faciliten tu visibilidad ante conductores y peatones. Llevar el celular cargado y mantener contacto con alguien de confianza durante tu recorrido también es clave para actuar ante cualquier emergencia.

Lleva tu teléfono móvil y planifica tu ruta

Aunque muchos disfrutan correr escuchando música, lo ideal es usar solo un auricular o mantener el volumen bajo para estar atento a tu entorno. Asimismo, planificar tu ruta antes de salir y compartirla con algún familiar o amigo puede hacer la diferencia en tu seguridad.

Confía en tus instintos

Finalmente, confiar en tu intuición es vital: si notas algo extraño en tu camino, cambia de ruta o busca un lugar seguro de inmediato. Tu bienestar siempre debe ser la prioridad.

Con estas precauciones, correr solo en Puebla puede seguir siendo una experiencia saludable, placentera y segura.

*Un Golden Retriever celebró su cumpleaños en un parque; su atención estaba centrada en su dueña que lo abanicaba con cariño.

Internacional.- Una escena conmovedora ha capturado la atención de las redes sociales: un Golden Retriever celebrando su cumpleaños en un parque, completamente absorto en su dueña mientras ella lo abanicaba con ternura.

En el video viral, se observa al perrito sentado frente a un pastel decorado. Sin embargo, su mirada permanece fija en su dueña, ignorando por completo la comida y todo a su alrededor. La mujer, con evidente cariño, lo abanica para mantenerlo fresco durante la celebración.

Aunque no se ha identificado la ubicación exacta del parque, la escena ha conmovido a miles de usuarios, quienes destacan la lealtad y el amor incondicional del can hacia su dueña.

Este tierno momento ha sido compartido ampliamente, recordándonos la profunda conexión que puede existir entre humanos y sus mascotas.

*Un tratamiento a medida corrigió una grave deficiencia enzimática en un bebé de Filadelfia, marcando un hito médico.

iladelfia, EE.UU.– Un bebé llamado KJ, diagnosticado con una rara y grave enfermedad metabólica que afecta la eliminación de amoníaco del cuerpo, logró recuperarse tras recibir un tratamiento genético desarrollado especialmente para él. La condición, conocida como deficiencia de CPS1, puede provocar complicaciones mortales en los primeros días de vida.

El tratamiento fue diseñado por expertos del Hospital Infantil de Filadelfia y Penn Medicine, quienes utilizaron la tecnología de edición genética CRISPR, adaptada para corregir directamente la mutación responsable del problema en su hígado. Esto se logró mediante el uso de nanopartículas que transportaron los elementos necesarios para la reparación del gen.

Gracias a esta intervención, el bebé pudo comenzar a tolerar una alimentación normal con proteínas y redujo considerablemente su necesidad de medicamentos. Aunque seguirá siendo monitoreado, su evolución ha sido positiva y ha generado entusiasmo entre los profesionales de la salud.

El caso representa un paso importante hacia la medicina personalizada para enfermedades genéticas raras. Aunque desarrollar un tratamiento exclusivo para un solo paciente plantea retos éticos y financieros, este avance muestra que es posible encontrar soluciones únicas que salvan vidas.

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