*Actuar con rapidez es clave ante una insolación. Aprende a identificar los síntomas y aplicar los primeros auxilios correctamente.

Puebla, Pue.— Con el aumento de temperaturas extremas, especialmente durante las olas de calor, se ha incrementado el riesgo de padecer insolación, una condición médica potencialmente mortal que ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta por exposición prolongada al sol o a altas temperaturas. Saber actuar en los primeros minutos puede marcar la diferencia.

¿Cómo identificar una insolación?

Los síntomas de insolación incluyen:

• Temperatura corporal superior a 40 °C

• Dolor de cabeza intenso

• Piel caliente, seca o enrojecida (sin sudor)

• Pulso acelerado

• Náuseas o vómito

• Confusión, desorientación o pérdida de conciencia

• Respiración rápida y superficial

¿Qué hacer de inmediato?

Si sospechas que alguien sufre una insolación, sigue estos pasos:

1. Llévalo a un lugar fresco: Retíralo del sol y colócalo en un sitio ventilado o con sombra.

2. Enfría su cuerpo: Usa compresas frías, abanícalo o rocíalo con agua fresca. Si es posible, colócalo frente a un ventilador.

3. Quita el exceso de ropa: Ayuda a liberar el calor corporal.

4. Hidrátalo solo si está consciente: Dale pequeños sorbos de agua fresca. No lo fuerces a beber si está desorientado o inconsciente.

5. Llama a emergencias: Marca al 911 si los síntomas son graves o no mejoran rápidamente.

¿Qué no debes hacer?

• No apliques hielo directamente sobre la piel.

• No des bebidas con cafeína ni alcohol.

• No ignores los signos: una insolación puede derivar en daño cerebral, falla orgánica e incluso la muerte.

Las autoridades de salud recomiendan evitar actividades físicas intensas durante las horas de mayor calor, mantenerse hidratado constantemente y protegerse con ropa ligera y gorra o sombrero.

Actuar de manera oportuna puede salvar una vida. La prevención y la educación son herramientas clave ante las altas temperaturas que enfrenta gran parte del país.

¿A dónde llamar?

• Número nacional de emergencias: 911

• Cruz Roja Mexicana Puebla: 222 214 32 22

• Protección Civil Puebla: 222 246 27 50

• Servicio Médico de Urgencias: 800 0044 800 (Secretaría de Salud)