Local
Esto hay que comer para ahuyentar al coronavirus, según el IMSS

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) promueve un menú altamente saludable para los pacientes con COVID-19, el cual cumple con lo recomendado en el Plato del Bien Comer, que contiene cereales y tuberculosas, leguminosas, alimentos de origen animal, verduras y frutas.
La nutrición juega un papel muy importante en el funcionamiento del sistema inmune, por ello, consumir alimentos altos en omega 3, selenio, zinc, probióticos, como las vitaminas A. E, C y D, nos fortalecerán principalmente el sistema inmune, enfatizó la nutricionista dietista de la Unidad Médica Familiar (UMF) No. 1, en Puebla, Amalia Mejía Pérez.
La especialista explicó que los pacientes en recuperación necesitan principalmente resguardarse en casa, consumir alimentos como la sardina, atún, salmón, linaza, semillas de chía y nueces, todos estos altos en omega 3; también nueces de Brasil, trigo, arroz, yema de huevo, semillas de girasol, pollo, quesos, todos altos en selenio; por último, camarón, carne de res, pollo, pavo, pescado, hígados, ricos en Zinc.
Agregó que los alimentos recomendados, ayudarán a que no se gaste la grasa magra dentro del organismo. También es importante consumir vitamina C, que se encuentra en las frutas cítricas y las verduras, como brócoli, tomate, pimiento morrón, cebolla morada y ajo.
La vitamina A, que se encuentra en la zanahoria, es de las básicas, puesto que nos ayudará a fortalecer el sistema inmune y a la reproducción de las células benignas.
Para que un sistema inmune se recupere con mayor facilidad, se recomienda adaptar buenos hábitos alimenticios, tener actividad física, respetar el horario estipulado para los alimentos, evitar sucesos que generen estrés y evitar fumar.
La exposición al sol es muy importante, de preferencia antes de las 10:00 y después de las 16:00 horas, para recargar energías. Por último, Amalia Mejía Pérez puntualizó que se debe de evitar las comidas rápidas, ya que al no saber sus procesos y ser industrializados, pueden ser dañinos a la salud.
Deportes
Puebla celebra el mes de la Activación Física y el Deporte este domingo 6 de abril

Puebla, Pue.- En el marco del mes de la Activación Física y el Deporte, el Gobierno de la Ciudad de Puebla, a través del Instituto Municipal del Deporte, ha organizado una serie de actividades para fomentar el ejercicio y la vida saludable entre los ciudadanos.
El evento principal se llevará a cabo el domingo 6 de abril a las 10:30 de la mañana en tres sedes estratégicas:
- Polideportivo José María Morelos y Pavón
📍 Calle 44 Norte s/n, Col. Cristóbal Colón - Gimnasio Puebla Sur
📍 Entre Jalisco y Tabasco, Col. Popular Emiliano Zapata - Zócalo de la Ciudad
📍 Calle 16 de septiembre, entre 3 Oriente y Juan de Palafox y Mendoza
Las actividades forman parte de la conmemoración de los Días Internacionales de la Actividad Física, la Salud y el Deporte para el Desarrollo y la Paz, promoviendo la integración social y el bienestar a través del ejercicio.
El evento cuenta con el respaldo de diversas instituciones, entre ellas UNESCO y la Red de Estudiantes de Latinoamérica por el Deporte y el Desarrollo. Además, se enmarca en los esfuerzos de Puebla por consolidarse como una ciudad activa y comprometida con el bienestar de sus habitantes.
Los organizadores invitan a toda la población a sumarse a esta jornada deportiva, destacando la importancia de la actividad física para una vida saludable.
Para más información, los interesados pueden acudir a las sedes mencionadas o consultar las redes oficiales del Instituto Municipal del Deporte de Puebla.

Puebla celebra el mes de la Activación Física y el Deporte con eventos en distintos puntos de la ciudad
Deportes
Gaby “La Bonita” Sánchez retiene título mundial en una noche histórica para Puebla

Puebla, Pue. – En una vibrante noche de boxeo en el Auditorio GNP, la pugilista poblana Gaby “La Bonita” Sánchez defendió con éxito su título mundial peso Mosca del Consejo Mundial de Boxeo (WBC), imponiéndose por decisión unánime a la sudafricana Simangele “La Leona” Hadebe.
Desde el primer campanazo, la campeona local mostró su poderío y determinación, lanzando combinaciones certeras ante una aguerrida rival que respondió con fuertes contragolpes. A lo largo del combate, ambas boxeadoras ofrecieron un espectáculo lleno de intensidad y emoción. Aunque Sánchez sufrió un sangrado en la nariz por un golpe bien colocado, su ritmo no decayó y mantuvo el dominio del ring.
Los jueces no dejaron lugar a dudas y otorgaron la victoria a la mexicana con tarjetas idénticas de 100-89, reafirmando su posición como una de las grandes figuras del boxeo femenil en México.
El gobernador Alejandro Armenta, acompañado por el presidente municipal de Puebla, José Chedraui, y el exgobernador Sergio Salomón, asistieron al evento, compartiendo la celebración con más de 10 mil aficionados que llenaron el recinto.
Además del combate estelar, la velada incluyó otras peleas destacadas: Cristopher “Pollo” López se impuso por nocaut en el segundo asalto al argentino Pablo Ariel Gómez en la disputa por el título peso Gallo, mientras que Gustavo “Dorado” Rivera venció por decisión unánime a Leonardo Sánchez en el Campeonato Mundial Juvenil Plata del WBC.
Con este evento, el gobierno estatal reafirma su compromiso con la promoción del deporte y el respaldo a los talentos poblanos, destacando a Puebla como una verdadera “tierra de campeonas y campeones”.
Local
Fuerte movilización policiaca por ataque armado en Castillotla; una mujer resultó herida

Puebla, Pue.– Una intensa movilización policiaca se registró la tarde de este jueves tras el reporte de una balacera en la colonia Popular Castillotla, al sur de la ciudad de Puebla. Una mujer de 31 años de edad, identificada como Miriam, fue víctima de un presunto ajuste de cuentas.

Fuerte movilización policiaca por ataque armado en Castillotla; una mujer resultó herida
El ataque ocurrió sobre la calle Sonora, casi en la esquina con la 105 Poniente, donde dos sujetos que viajaban a bordo de una motocicleta blanca interceptaron a la mujer y abrieron fuego contra ella. De acuerdo con reportes preliminares, Miriam recibió al menos cinco impactos de bala en el abdomen, la pelvis y uno en el brazo.
Elementos de la Policía Municipal, Estatal y paramédicos acudieron al lugar, donde la víctima fue estabilizada y trasladada de urgencia a un hospital. Su estado de salud se reporta como delicado, pero estable.
La zona fue acordonada por las autoridades para permitir el trabajo de los peritos, quienes realizaron el levantamiento de indicios balísticos. La Fiscalía General del Estado ya abrió una carpeta de investigación para esclarecer los hechos y dar con los responsables.
Hasta el momento, no hay personas detenidas.
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