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Cuida tus pies este invierno: alterna calzado y ropa térmica
*Evita hongos y ampollas usando ropa térmica y zapatos distintos cada día. El podólogo Antonio Carreño recomienda calzado cómodo y seguro.
Puebla, Puebla. Con la llegada del invierno, el uso de calcetines gruesos, ropa térmica y calzado cerrado aumenta, lo que puede generar un ambiente de humedad que favorece la aparición de hongos, ampollas o incluso úlceras en los pies, advirtió el podólogo Antonio Carreño.
Foto: Ilustrativa de unos pies sanos.
El especialista explicó que al cubrir demasiado los pies con materiales acolchonados o térmicos se puede provocar una hiperhidrosis secundaria, es decir, una sudoración excesiva causada por el calor y la falta de ventilación.
“Esa humedad puede favorecer una dermatomicosis, comúnmente conocida como infección por hongos”, señaló Carreño.
Además, advirtió que las personas con diabetes deben tener especial precaución, ya que la combinación de neuropatía diabética y calzado ajustado puede generar cizallamientos —rozaduras o +fricciones internas— que deriven en ampollas o ulceraciones.
“Hay que tener cuidado con el tipo de calzado. Las botas, por ejemplo, si son muy gruesas o están afelpadas por dentro, pueden incrementar la presión interna y causar lesiones o incluso uñas encarnadas”, explicó.
Como medida preventiva, el podólogo recomendó no usar el mismo calzado todos los días.
“Si se utiliza calzado de seguridad en el trabajo, lo ideal es tener dos pares: uno para usar mientras el otro se ventila y elimina la humedad acumulada”, sugirió.
Para el uso cotidiano, Carreño destacó que el tenis de corredor es el calzado más adecuado, ya que permite una mejor ventilación y amortiguación. En casos de patologías más específicas, como pie diabético o deformidad de Charcot, aconsejó recurrir a calzado a medida o personalizado.
Finalmente, el especialista hizo un llamado a revisar diariamente los pies y mantenerlos limpios y secos, ya que “una pequeña lesión en invierno puede complicarse si no se detecta a tiempo”.
🧦👟|| ¡Cuida tus pies este invierno! Usar la misma ropa térmica o calzado todos los días puede causar hongos o ampollas. El podólogo Antonio Carreño recomienda alternar zapatos y elegir calzado cómodo pic.twitter.com/dF9Wn8uqwV
— Cinco Radio Oficial (@laredcincoradio) October 8, 2025
*El Gobierno de Puebla comparte recomendaciones de autocuidado digital para evitar fraudes y riesgos en línea; invita a denunciar al 222 213 8111.
Puebla, Pue.- El Gobierno de Puebla, a través de la Secretaría de Seguridad Pública de Puebla, difundió una serie de recomendaciones para fortalecer la prevención digital y fomentar el autocuidado en línea.
Como parte de la campaña “Conexiones Seguras”, se exhorta a la ciudadanía a evitar videollamadas de desconocidos, no descargar aplicaciones ni abrir enlaces sospechosos, revisar los permisos de cámara y micrófono en sus dispositivos, así como mantenerlos actualizados.
Las autoridades recordaron que ante cualquier situación de riesgo o posible delito cibernético, la población puede comunicarse al número (222) 213 8111 o a través de las redes sociales de la Policía Cibernética.
El objetivo es prevenir fraudes, extorsiones y otros delitos digitales, promoviendo una cultura de seguridad y responsabilidad en el uso de internet.
El ciclista mexicano Isaac del Toro se coronó campeón general del UAE Tour 2026, imponiéndose como el mejor en una carrera que reunió a los principales escaladores y velocistas del pelotón mundial. El corredor del UAE Team Emirates-XRG brilló con una actuación dominante en la montaña y un manejo impecable de la carrera hasta la última etapa.
Triunfo estratégico en la montaña
La carrera de siete etapas fue definida en la ascensión de Jebel Hafeet (etapa 6), donde Del Toro marcó diferencias. Tras rodar a la expectativa las primeras jornadas, el mexicano lanzó un ataque decisivo a 2.5 kilómetros de meta en la etapa reina, superando a sus rivales y tomando el liderato de la clasificación general. Esa victoria fue clave para asegurar el maillot rojo rumbo al final del tour.
Clasificación general final – UAE Tour 2026
| Pos | Ciclista | Equipo | Tiempo total | Dif. |
| —————————————————— | ——————— | ————— | ———— | —- |
| 🥇 **1. Isaac del Toro** | UAE Team Emirates-XRG | **21h 10′ 30″** | — | |
| 🥈 Antonio Tiberi | Bahrain-Victorious | — | +0’20” | |
| 🥉 Luke Plapp | Team Jayco AlUla | — | +1’14” | |
| 4. Harold Tejada | — | — | +1’25” | |
| 5. Felix Gall | — | — | +1’34” | |
| 10. Remco Evenepoel | — | — | +2’25” | |
| *Fuente: Clasificación oficial tras el UAE Tour 2026.* | | | | |
Cómo llegó al título
🔹 Paso firme en la montaña: La etapa con final en alto fue la clave. Allí Del Toro se mantuvo atento al ritmo y lanzó un ataque que le dejó el liderato en sus piernas, derribando a sus rivales más directos en la general.
🔹 Control del pelotón: Una vez con el maillot rojo, supo leer las etapas restantes, defendiendo su ventaja con inteligencia y sin ceder tiempo frente a los especialistas en sprint.
🔹 Trabajo de equipo: El UAE Team Emirates apoyó cada movimiento del mexicano, colocándolo bien en los tramos claves y protegiéndolo en etapas planas o expuestas al viento.
Un logro histórico para México
Con su victoria, Isaac del Toro se convierte en uno de los pocos ciclistas mexicanos en ganar una carrera de alto nivel internacional, reforzando su crecimiento y proyección en el ciclismo mundial. Su actuación en los Emiratos lo coloca como una de las grandes promesas de los escaladores en el pelotón.
*La jornada se realizará de 7:00 a 13:00 horas como parte del Mes del Amor y la Amistad, promoviendo actividad física y convivencia familiar.
Puebla, Pue.- Este 22 de febrero, Puebla se llena de movimiento, convivencia y buena vibra con una nueva jornada de la Vía Recreativa Metropolitana.
🗓 Fecha: Sábado 22 de febrero
⏰ Horario: De 7:00 a 13:00 horas
📍 Ruta: Desde La Paz hasta el distribuidor Cholula
Durante estas horas, las principales vialidades del recorrido se habilitan para que las familias puedan:
🚴♀️ Andar en bici
🏃♂️ Correr o trotar
🚶♀️ Caminar
🐶 Pasear a sus mascotas
Todo en un ambiente seguro y pensado para la convivencia, la activación física y el disfrute del espacio público.
Esta edición se enmarca en el Mes del Amor y la Amistad, así que la invitación es a asistir en pareja, con amigos o en familia.
