Tehuacán, Pue. — El licenciado en Cultura Física y entrenador Elí Paredes, con amplia experiencia en la región de Tehuacán, advirtió que las lesiones más frecuentes en los gimnasios se presentan principalmente en espalda y piernas, especialmente en personas mayores de 30 años.

El especialista explicó que, conforme avanza la edad, el cuerpo pierde elasticidad y capacidad de recuperación, lo que incrementa el riesgo de sufrir desgarres, contracturas y problemas articulares, sobre todo cuando no se realiza una técnica correcta o no se respeta el calentamiento previo.

Paredes subrayó que muchas de estas lesiones están relacionadas con sobrecarga de peso, mala postura y la falta de supervisión profesional, por lo que recomendó a quienes entrenan en gimnasios realizar rutinas personalizadas, fortalecer la zona lumbar y respetar los tiempos de descanso.

Finalmente, destacó la importancia de la prevención y la disciplina en el ejercicio, al señalar que entrenar de forma adecuada no solo mejora el rendimiento físico, sino que también protege la salud a largo plazo.

🏋️‍♀️💪|| Elí Paredes, licenciado en Cultura Física y entrenador en la región de Tehuacán, destacó que las lesiones más frecuentes en los gimnasios se concentran en la espalda y las piernas, y que el riesgo aumenta a partir de los 30 años. pic.twitter.com/wCt1JiLNTV

— Cinco Radio Oficial (@laredcincoradio) January 14, 2026

Puebla, Pue.- Con una superficie superior a los 10 mil metros cuadrados y cuatro salas de exhibición permanente, el Museo de la Evolución Puebla conmemora su décimo aniversario como uno de los principales espacios dedicados a la paleontología, la biodiversidad y la historia del planeta en la entidad.

La directora del recinto, Sianya Alanis González Peña, subrayó que el museo se ha consolidado como un centro de aprendizaje y difusión del conocimiento científico, acercando a niñas, niños, jóvenes y adultos a los procesos que han dado forma a la vida en la Tierra.

A lo largo de estos diez años, el museo ha recibido a miles de visitantes y se ha convertido en un referente para la educación y la divulgación, al ofrecer exposiciones que permiten comprender la evolución de las especies y la riqueza natural del planeta.

El aniversario reafirma el compromiso del Museo de la Evolución Puebla de seguir promoviendo el interés por la ciencia, fomentando la curiosidad y el conocimiento entre la ciudadanía.