Internacional
Consejos para mantener sano al cerebro
Día Mundial del Cerebro: Breve consulta con la Psicóloga Paty Niño
En el marco del Día Mundial del Cerebro, celebrado hoy 22 de julio, la reconocida especialista Paty Niño, nos comparte valiosas recomendaciones para cuidar y mantener en óptimas condiciones este órgano vital.
Con el acelerado ritmo de vida actual, es crucial prestar atención a la salud cerebral para evitar la sobrecarga y promover un bienestar integral.
Consejos para Mantener un Cerebro Saludable
1. Alimentación Balanceada: Paty Niño destaca la importancia de una dieta rica en antioxidantes, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales.
“Los frutos secos, pescados grasos como el salmón, frutas y verduras frescas, y alimentos ricos en fibra son fundamentales para la salud cerebral”, subraya.

Paty Niño
2. Ejercicio Regular: La actividad física no sólo beneficia al cuerpo, sino también al cerebro. “El ejercicio mejora la circulación sanguínea, incrementando el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro, lo cual es esencial para su buen funcionamiento”, explica Niño.
3. Descanso Adecuado: Dormir las horas necesarias es crucial para la regeneración cerebral. “El sueño de calidad permite la consolidación de la memoria y la limpieza de toxinas acumuladas durante el día”, señala la especialista.

Día Mundial del Cerebro
4. Estimulación Cognitiva: Mantener el cerebro activo es vital. “Actividades como la lectura, los juegos de mesa, aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical ayudan a fortalecer las conexiones neuronales”, comenta Paty Niño.
5. Manejo del Estrés: El estrés crónico puede tener efectos negativos en el cerebro. “Es importante practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o simplemente dedicar tiempo a actividades que nos gusten para reducir los niveles de estrés”, recomienda.
6. Socialización: Las interacciones sociales positivas son fundamentales. “Compartir tiempo con amigos y familiares, participar en actividades comunitarias y mantener relaciones interpersonales saludables promueven la salud mental y cerebral”, enfatiza.
En este Día Mundial del Cerebro, Paty Niño nos recuerda que la salud cerebral debe ser una prioridad en nuestra vida diaria. Adoptar estos hábitos no solo contribuye a un cerebro saludable, sino también a una mejor calidad de vida en general.
Para más consejos y recomendaciones sobre salud, continúa visitando nuestro sitio web.
Internacional
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Internacional
Perro ayuda a mujer que cayó en alcantarilla
Mujer cae en alcantarilla mientras paseaba a su perro en Brasil: su mascota alertó a los rescatistas
Cuiabá, Brasil, 24 de mayo de 2026.- Una joven de 21 años resultó lesionada tras caer en una alcantarilla mientras paseaba a su perro en la ciudad de Cuiabá, capital del estado de Mato Grosso, Brasil. El incidente quedó registrado en cámaras de seguridad y se viralizó rápidamente en redes sociales.
La víctima, identificada como Juliana Mara Schiel (o Juliana Schiel), estudiante de Psicología, caminaba por la calle João Bento, en el barrio Quilombo, cuando pisó una tapa de alcantarilla que cedió de forma repentina, provocando que cayera al interior del desagüe.
Según los reportes, su perro Pitu se mantuvo junto al agujero, ladrando desesperadamente y alertando a transeúntes y vecinos del lugar. Gracias a esto, varias personas se acercaron rápidamente, detuvieron un vehículo que pasaba y lograron rescatarla en pocos minutos.
#Internacional 🐕🇧🇷 || Una mujer resultó lesionada luego de caer en una alcantarilla mientras caminaba con su perro en Brasil. El animal alertó a personas que se encontraban cerca y lograron rescatarla minutos después. La joven presentó lesiones en hombro, tobillo y dientes. pic.twitter.com/eQOpYfwzaI
— Cinco Radio Oficial (@laredcincoradio) May 25, 2026
La joven presentó lesiones importantes:
- Fractura de tres dientes
- Esguince de tobillo
- Múltiples heridas y escoriaciones en el cuerpo
Fue trasladada de urgencia al Hospital Municipal de Cuiabá (HMC), donde recibió atención médica. Tras pasar la noche en observación, recibió el alta y se recupera en su domicilio.
La Prefectura de Cuiabá informó que el lugar fue señalizado de inmediato y que se procederá a la instalación de una nueva tapa. Este tipo de accidentes son recurrentes en varias ciudades brasileñas debido al mal estado de las alcantarillas y el desgaste de las tapas de concreto.
El caso ha generado indignación en redes sociales, donde usuarios exigen mayor mantenimiento de la infraestructura urbana para evitar este tipo de riesgos.
Deportes
México gana tres medallas en Panamericano Junior
México brilla en el Panamericano de Gimnasia de Trampolín Medellín 2026 con tres medallas junior
Medellín, Colombia, 24 de mayo de 2026.- La selección Junior de México tuvo una destacada participación en el Campeonato Panamericano de Gimnasia de Trampolín Medellín 2026, celebrado del 22 al 24 de mayo en el Coliseo Iván de Bedout, al conquistar tres medallas que confirman el buen momento de la gimnasia de trampolín mexicana en el ámbito continental.
Los podios mexicanos fueron los siguientes:
- Alessandro Rendón – Medalla en la prueba individual masculina.
- Alessandro Rendón y María Carrillo – Medalla en la categoría mixta.
- Patzari Olvera y María Carrillo – Medalla en la prueba sincronizado.
María Carrillo se consolidó como una de las figuras más destacadas del equipo, al subir al podio en dos ocasiones.
🤸♂️🥇 || La selección Junior de México obtuvo tres medallas en el Panamericano de Gimnasia de Trampolín Medellín 2026: Alessandro Rendón en individual, Alessandro Rendón y María Carrillo en mixto, y Patzari Olvera con María Carrillo en sincronizado. pic.twitter.com/exaZzTWMRa
— Cinco Radio Oficial (@laredcincoradio) May 25, 2026
El Panamericano Junior de Trampolín reunió a los mejores talentos juveniles del continente. México ha venido consolidando su presencia en esta disciplina en los últimos años, gracias al trabajo de la Federación Mexicana de Gimnasia y el apoyo de la CONADE. Estos resultados no solo representan un logro deportivo, sino que también fortalecen el proceso rumbo a competencias de mayor nivel, como los Juegos Panamericanos Juveniles y posibles clasificaciones a eventos mundiales.
La actuación mexicana ha sido ampliamente celebrada en redes sociales por la Federación Mexicana de Gimnasia y aficionados, quienes destacan el nivel técnico y la dedicación de los jóvenes atletas.
Con estas tres medallas, México cierra una buena participación en el Panamericano Junior de Medellín 2026, reafirmando su crecimiento en la gimnasia de trampolín a nivel regional.
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