Internacional
Consejos para mantener sano al cerebro
Día Mundial del Cerebro: Breve consulta con la Psicóloga Paty Niño
En el marco del Día Mundial del Cerebro, celebrado hoy 22 de julio, la reconocida especialista Paty Niño, nos comparte valiosas recomendaciones para cuidar y mantener en óptimas condiciones este órgano vital.
Con el acelerado ritmo de vida actual, es crucial prestar atención a la salud cerebral para evitar la sobrecarga y promover un bienestar integral.
Consejos para Mantener un Cerebro Saludable
1. Alimentación Balanceada: Paty Niño destaca la importancia de una dieta rica en antioxidantes, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales.
“Los frutos secos, pescados grasos como el salmón, frutas y verduras frescas, y alimentos ricos en fibra son fundamentales para la salud cerebral”, subraya.
Paty Niño
2. Ejercicio Regular: La actividad física no sólo beneficia al cuerpo, sino también al cerebro. “El ejercicio mejora la circulación sanguínea, incrementando el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro, lo cual es esencial para su buen funcionamiento”, explica Niño.
3. Descanso Adecuado: Dormir las horas necesarias es crucial para la regeneración cerebral. “El sueño de calidad permite la consolidación de la memoria y la limpieza de toxinas acumuladas durante el día”, señala la especialista.
Día Mundial del Cerebro
4. Estimulación Cognitiva: Mantener el cerebro activo es vital. “Actividades como la lectura, los juegos de mesa, aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical ayudan a fortalecer las conexiones neuronales”, comenta Paty Niño.
5. Manejo del Estrés: El estrés crónico puede tener efectos negativos en el cerebro. “Es importante practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o simplemente dedicar tiempo a actividades que nos gusten para reducir los niveles de estrés”, recomienda.
6. Socialización: Las interacciones sociales positivas son fundamentales. “Compartir tiempo con amigos y familiares, participar en actividades comunitarias y mantener relaciones interpersonales saludables promueven la salud mental y cerebral”, enfatiza.
En este Día Mundial del Cerebro, Paty Niño nos recuerda que la salud cerebral debe ser una prioridad en nuestra vida diaria. Adoptar estos hábitos no solo contribuye a un cerebro saludable, sino también a una mejor calidad de vida en general.
Para más consejos y recomendaciones sobre salud, continúa visitando nuestro sitio web.
*El ataque ocurrió el 8 de enero en Tegucigalpa cuando la legisladora se dirigía a hablar con medios; se investiga a los responsables.
Internacional.- Un artefacto explosivo fue arrojado contra el edificio del Congreso Nacional de Honduras, en Tegucigalpa, el 8 de enero de 2026, en un incidente que dejó herida a la diputada Gladis Aurora López, integrante del Partido Nacional.
La explosión ocurrió cuando la legisladora se dirigía a hablar con periodistas frente al palacio legislativo. El artefacto impactó en esa zona y causó lesiones en la espalda y otras partes del cuerpo a López, quien fue trasladada de emergencia a un hospital de la capital para recibir atención médica.
CONDICIÓN DE LA DIPUTADA
De acuerdo con fuentes médicas y reportes oficiales, las heridas no ponen en riesgo la vida de la diputada, aunque permanece bajo monitoreo y evaluación para descartar complicaciones derivadas del impacto.
CONTEXTO POLÍTICO
El ataque se produjo en un momento de alta tensión política en Honduras, en medio de disputas posteriores a las elecciones generales de noviembre de 2025, en las que varios actores políticos han expresado desacuerdos con los resultados y el proceso de transición.
La sesión del Congreso prevista para ese día buscaba analizar documentos relacionados con ese proceso, lo que ha sido interpretado por analistas como parte del contexto que rodea el incidente.
REACCIÓN DE AUTORIDADES
El presidente del Congreso Nacional, Luis Redondo, condenó el atentado y aseguró que se ha iniciado una investigación exhaustiva para identificar y capturar a los responsables del lanzamiento del artefacto.
Diversas bancadas, incluido el Partido Nacional al que pertenece López, también han rechazado el ataque e insistido en la necesidad de mantener el respeto a las instituciones y garantizar la seguridad de los funcionarios.
INVESTIGACIÓN
Las autoridades hondureñas han confirmado que trabajan con registros de seguridad y cámaras del Congreso, además de coordinarse con unidades especializadas para esclarecer lo ocurrido y evitar nuevos incidentes de violencia política.
#Internacional 🇭🇳 || Un artefacto explosivo fue arrojado contra el Congreso Nacional de Honduras, en Tegucigalpa, y golpeó a la diputada del Partido Nacional Gladis Aurora López, quien sufrió heridas en la espalda. El ataque ocurrió cuando se dirigía a hablar con periodistas, el… pic.twitter.com/AYLWe5DsKp
— Cinco Radio Oficial (@laredcincoradio) January 9, 2026
*El fenómeno cubrió calles y viviendas, sorprendiendo a habitantes de una región donde la nieve es un evento excepcional.
Oujda, Marruecos.- Una inusual nevada cubrió la ciudad de Oujda, ubicada en el este de Marruecos, durante la noche del martes, sorprendiendo a habitantes y autoridades, ya que se trata del primer episodio significativo de nieve en la región desde 2012.
El fenómeno provocó que calles, techos y espacios públicos amanecieran cubiertos de blanco, una escena poco común en esta zona del país, donde las bajas temperaturas extremas y la nieve no son frecuentes. Imágenes y videos del hecho circularon rápidamente en redes sociales, generando asombro entre usuarios locales y de otras regiones.
Hasta el momento, no se reportan afectaciones graves; sin embargo, autoridades locales se mantienen atentas ante posibles impactos en la movilidad y servicios, especialmente durante las primeras horas del día. Especialistas señalan que este tipo de eventos atípicos podría estar relacionado con variaciones climáticas que están provocando fenómenos meteorológicos inusuales en distintas partes del mundo.
#Internacional ❄️🇲🇦 || Una inusual nevada cubrió la ciudad de Oujda, en el este de Marruecos, la noche del martes, marcando el primer episodio significativo de nieve en la zona desde 2012.pic.twitter.com/BZqjJMw8OU
— Cinco Radio Oficial (@laredcincoradio) January 8, 2026
*La nueva normativa exigirá que cualquier país proveedor cumpla estándares sanitarios globales, incluso si los químicos están permitidos en su nación de origen.
Internacional.- El gobierno de Francia anunció que suspenderá la importación de frutas y verduras que hayan sido tratadas con químicos prohibidos por la Unión Europea, como parte de una nueva normativa enfocada en la protección de la salud pública y el medio ambiente.
La medida impactará principalmente a países de Sudamérica, cuyos productos agrícolas utilizan sustancias que no están autorizadas dentro del bloque europeo. Con esta decisión, Francia busca garantizar que todos los alimentos que ingresen a su territorio cumplan con los mismos estándares sanitarios exigidos a los productores locales.
De acuerdo con las autoridades francesas, la normativa aplicará a cualquier nación proveedora de alimentos, sin excepciones, y forma parte de una estrategia para reforzar los controles sanitarios y promover prácticas agrícolas más seguras y sostenibles a nivel global.
El anuncio ha generado preocupación entre exportadores internacionales, quienes deberán adaptar sus procesos de producción para cumplir con los requisitos europeos si desean mantener el acceso al mercado francés. Mientras tanto, el gobierno reiteró que la prioridad es la protección de la salud de los consumidores y el respeto a las normas ambientales establecidas por la Unión Europea.
#Internacional 🇫🇷🥑 || Francia suspenderá las importaciones de frutas y verduras tratadas con químicos prohibidos por la Unión Europea, impactando principalmente a Sudamérica mediante una normativa que exige estándares de salud globales a cualquier nación proveedora de alimentos. pic.twitter.com/Xr0bMVPXcM
— Cinco Radio Oficial (@laredcincoradio) January 7, 2026
