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Internacional

Consejos para mantener sano al cerebro

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Día Mundial del Cerebro

Día Mundial del Cerebro: Breve consulta con la Psicóloga Paty Niño

En el marco del Día Mundial del Cerebro, celebrado hoy 22 de julio, la reconocida especialista Paty Niño, nos comparte valiosas recomendaciones para cuidar y mantener en óptimas condiciones este órgano vital.

Con el acelerado ritmo de vida actual, es crucial prestar atención a la salud cerebral para evitar la sobrecarga y promover un bienestar integral.

Consejos para Mantener un Cerebro Saludable

1. Alimentación Balanceada: Paty Niño destaca la importancia de una dieta rica en antioxidantes, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales.

“Los frutos secos, pescados grasos como el salmón, frutas y verduras frescas, y alimentos ricos en fibra son fundamentales para la salud cerebral”, subraya.

Paty Niño

Paty Niño

2. Ejercicio Regular: La actividad física no sólo beneficia al cuerpo, sino también al cerebro. “El ejercicio mejora la circulación sanguínea, incrementando el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro, lo cual es esencial para su buen funcionamiento”, explica Niño.

3. Descanso Adecuado: Dormir las horas necesarias es crucial para la regeneración cerebral. “El sueño de calidad permite la consolidación de la memoria y la limpieza de toxinas acumuladas durante el día”, señala la especialista.

Día Mundial del Cerebro

Día Mundial del Cerebro

4. Estimulación Cognitiva: Mantener el cerebro activo es vital. “Actividades como la lectura, los juegos de mesa, aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical ayudan a fortalecer las conexiones neuronales”, comenta Paty Niño.

5. Manejo del Estrés: El estrés crónico puede tener efectos negativos en el cerebro. “Es importante practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o simplemente dedicar tiempo a actividades que nos gusten para reducir los niveles de estrés”, recomienda.

6. Socialización: Las interacciones sociales positivas son fundamentales. “Compartir tiempo con amigos y familiares, participar en actividades comunitarias y mantener relaciones interpersonales saludables promueven la salud mental y cerebral”, enfatiza.

En este Día Mundial del Cerebro, Paty Niño nos recuerda que la salud cerebral debe ser una prioridad en nuestra vida diaria. Adoptar estos hábitos no solo contribuye a un cerebro saludable, sino también a una mejor calidad de vida en general.

Para más consejos y recomendaciones sobre salud, continúa visitando nuestro sitio web.

Internacional

NASA promete viaje espacial más lejano en 2026

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*La agencia espacial anunció que este año astronautas de EE. UU. regresarán al entorno lunar como parte del plan impulsado por Donald Trump.

Internacional.-La Administración Nacional de Aeronáutica y el Espacio (NASA) aseguró que 2026 marcará un hito en la exploración espacial, ya que astronautas estadounidenses viajarán más lejos que nunca y regresarán al entorno lunar, como parte de los planes del Gobierno de Estados Unidos.

El anuncio fue realizado por Jared Isaacman, administrador de la NASA, quien compartió un mensaje en redes sociales acompañado de un video difundido por la Casa Blanca, en el marco de los preparativos para conmemorar los 250 años de independencia de Estados Unidos, que se celebrarán el próximo 4 de julio.

“Este será el año en el que los astronautas estadounidenses viajen más lejos que nunca al espacio y regresen al entorno lunar. En los próximos años, regresaremos a la superficie. Esta vez, nos quedamos”, escribió Isaacman, destacando la visión a largo plazo del programa espacial.

El regreso a la Luna forma parte de uno de los objetivos centrales del presidente Donald Trump, quien busca consolidar una presencia permanente en el satélite natural. Hace unas semanas, Isaacman adelantó que el plan incluye la construcción de una base lunar, que serviría como eje de una futura economía orbital.

Con este proyecto, la NASA pretende no solo retomar la exploración lunar, sino también sentar las bases para nuevas misiones espaciales de largo alcance, marcando una nueva etapa en la carrera espacial de Estados Unidos.

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Internacional

Demandan a Trump por prohibir atención médica a comunidad LGBTQ

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*Trabajadores federales acusan discriminación tras la entrada en vigor de la medida que elimina cobertura médica para intervenciones de sexodiversidad.

 

Internacional.- Un grupo de trabajadores del Gobierno de Estados Unidos presentó una demanda colectiva contra la administración del presidente Donald Trump tras la entrada en vigor, el pasado 1 de enero, de una medida que prohíbe a los programas federales de salud cubrir intervenciones médicas y quirúrgicas relacionadas con la sexodiversidad.

El reclamo legal fue interpuesto por la Fundación Campaña de Derechos Humanos, organización dedicada a la defensa de los derechos civiles de la comunidad LGBTQ, en rechazo a la decisión anunciada en agosto de 2025 por la Oficina de Administración de Personal, que determinó la exclusión de estos procedimientos del seguro federal.

De acuerdo con la demanda, la medida viola el Título VII de la Ley de Derechos Civiles, el cual prohíbe la discriminación laboral basada en el sexo. Los demandantes exigen que la administración revoque la prohibición y otorgue compensaciones por los daños ocasionados.

Kelley Robinson, presidenta de la organización, afirmó que la decisión no responde a un ahorro de costos, como sostiene el Gobierno, sino que busca excluir a personas transgénero y a sus familias del empleo público.

El recurso legal, presentado ante la Comisión de Igualdad de Oportunidades de Empleo, incluye testimonios de trabajadores afectados, entre ellos un empleado del Servicio Postal, cuya hija perdió la cobertura para su terapia hormonal.

El caso abre un nuevo frente legal en el debate sobre derechos laborales, salud y no discriminación en la administración pública estadounidense.

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Entretenimiento

Hombre es noqueado tras pelear con robots humanoides

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*El enfrentamiento ocurrió en China y quedó grabado en video; un robot avanzado cambió el rumbo del combate y coordinó el ataque.

Un impactante video difundido en redes sociales muestra el momento en que un hombre en China se enfrenta a 10 robots humanoides dentro de un ring, en lo que parecía ser una exhibición tecnológica que terminó de manera inesperada.

En las primeras imágenes, el participante logra controlar sin mayores complicaciones a los modelos más simples. Sin embargo, la dinámica cambió drásticamente cuando ingresó al combate un robot más avanzado, capaz de ejecutar movimientos más precisos.

De acuerdo con el video, los robots comenzaron a actuar de forma coordinada, acorralando al hombre hasta que finalmente fue noqueado, generando sorpresa entre los asistentes y usuarios en redes sociales.

El hecho ha provocado debate sobre el avance de la inteligencia artificial y la robótica, así como los riesgos de realizar demostraciones físicas sin las medidas de seguridad adecuadas. Aunque no se reportaron consecuencias graves, el video se viralizó rápidamente por lo inusual y sorprendente del enfrentamiento.

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