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Internacional

Consejos para mantener sano al cerebro

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Día Mundial del Cerebro

Día Mundial del Cerebro: Breve consulta con la Psicóloga Paty Niño

En el marco del Día Mundial del Cerebro, celebrado hoy 22 de julio, la reconocida especialista Paty Niño, nos comparte valiosas recomendaciones para cuidar y mantener en óptimas condiciones este órgano vital.

Con el acelerado ritmo de vida actual, es crucial prestar atención a la salud cerebral para evitar la sobrecarga y promover un bienestar integral.

Consejos para Mantener un Cerebro Saludable

1. Alimentación Balanceada: Paty Niño destaca la importancia de una dieta rica en antioxidantes, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales.

“Los frutos secos, pescados grasos como el salmón, frutas y verduras frescas, y alimentos ricos en fibra son fundamentales para la salud cerebral”, subraya.

Paty Niño

Paty Niño

2. Ejercicio Regular: La actividad física no sólo beneficia al cuerpo, sino también al cerebro. “El ejercicio mejora la circulación sanguínea, incrementando el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro, lo cual es esencial para su buen funcionamiento”, explica Niño.

3. Descanso Adecuado: Dormir las horas necesarias es crucial para la regeneración cerebral. “El sueño de calidad permite la consolidación de la memoria y la limpieza de toxinas acumuladas durante el día”, señala la especialista.

Día Mundial del Cerebro

Día Mundial del Cerebro

4. Estimulación Cognitiva: Mantener el cerebro activo es vital. “Actividades como la lectura, los juegos de mesa, aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical ayudan a fortalecer las conexiones neuronales”, comenta Paty Niño.

5. Manejo del Estrés: El estrés crónico puede tener efectos negativos en el cerebro. “Es importante practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o simplemente dedicar tiempo a actividades que nos gusten para reducir los niveles de estrés”, recomienda.

6. Socialización: Las interacciones sociales positivas son fundamentales. “Compartir tiempo con amigos y familiares, participar en actividades comunitarias y mantener relaciones interpersonales saludables promueven la salud mental y cerebral”, enfatiza.

En este Día Mundial del Cerebro, Paty Niño nos recuerda que la salud cerebral debe ser una prioridad en nuestra vida diaria. Adoptar estos hábitos no solo contribuye a un cerebro saludable, sino también a una mejor calidad de vida en general.

Para más consejos y recomendaciones sobre salud, continúa visitando nuestro sitio web.

Internacional

Streamer colombiano sufre intento de robo en una transmisión en vivo

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*El streamer colombiano instaló su equipo para realizar un directo en plena vía pública, pero un sujeto intentó acercarse a sus pertenencias. El creador ya contaba con personal de seguridad.

 

Internacional.-El streamer colombiano Piquiña protagonizó un momento de tensión durante una transmisión en vivo desde la calle, luego de que un hombre se acercara de manera sospechosa al lugar donde el creador había instalado su equipo.

El influencer decidió llevar su setup de transmisión al espacio público para realizar un directo y convivir con las personas. Sin embargo, mientras se encontraba transmitiendo, una persona habría intentado aprovechar la situación para acercarse y apoderarse de algunas de sus pertenencias.

El episodio quedó grabado por las cámaras que utilizaba el propio streamer y posteriormente comenzó a difundirse en redes sociales.

Pero Piquiña aparentemente ya había contemplado este tipo de situaciones. El creador contrató personal de seguridad para acompañarlo durante la transmisión, debido al valor de los dispositivos que llevaba consigo y a los riesgos de realizar un stream en plena calle.

Los elementos de seguridad intervinieron ante la situación y evitaron que el incidente escalara.

El caso generó diversas reacciones entre los usuarios, especialmente porque cada vez son más los creadores que realizan transmisiones desde espacios públicos llevando consigo cámaras, computadoras, celulares y otros equipos de alto valor.

El momento protagonizado por Piquiña volvió a poner sobre la mesa los riesgos que enfrentan los streamers cuando trasladan sus transmisiones fuera de estudios o espacios privados.

Si quieres, también puedo hacerla más amarillista/viral, con un título de mayor impacto para redes.

 

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Internacional

Prueba de coche manejado a distancia termina en choque en Pakistán

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*El vehículo perdió el control durante una prueba frente al Parlamento de Pakistán y terminó impactando contra una patrulla policial.

 

 

Internacional.- Un ensayo de un vehículo modificado para ser manejado a distancia terminó en un aparatoso accidente frente al Parlamento de Pakistán, luego de que el automóvil perdiera el control y se estrellara contra una patrulla policial.

El incidente quedó registrado en video y rápidamente se volvió viral en redes sociales. De acuerdo con los reportes, el vehículo había sido modificado por un innovador para demostrar su funcionamiento mediante un sistema de conducción remota.

Durante la prueba, un periodista local viajaba como acompañante mientras intentaba mostrar cómo operaba el automóvil. Sin embargo, en determinado momento, el vehículo comenzó a perder el control.

Al percatarse de la situación, el periodista intentó accionar el freno de mano para detener el coche y evitar un accidente, pero sus esfuerzos no fueron suficientes.

El automóvil terminó impactando contra una patrulla policial que se encontraba frente al Parlamento pakistaní. El momento del choque fue captado en video y posteriormente difundido en redes sociales.

La grabación generó numerosas reacciones entre los usuarios, quienes destacaron el inesperado desenlace de la demostración tecnológica.

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Incendio en boda deja 22 muertos en Kinshasa

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*Un incendio durante una fiesta de boda en Lingwala, República Democrática del Congo, dejó al menos 22 personas fallecidas y varios heridos.

Internacional.-Al menos 22 personas murieron y varias más resultaron heridas tras un incendio registrado durante una fiesta de boda en un inmueble de la comuna de Lingwala, en Kinshasa, capital de la República Democrática del Congo.

El siniestro ocurrió durante la noche del viernes y madrugada del sábado, cuando decenas de personas se encontraban reunidas para celebrar el enlace matrimonial.

De acuerdo con autoridades locales, las labores de evacuación se complicaron debido a las características del inmueble, los pasillos estrechos y las dificultades para salir del lugar, lo que provocó que varios asistentes quedaran atrapados mientras intentaban escapar del fuego.

Los cuerpos de emergencia acudieron al sitio para controlar las llamas y auxiliar a los sobrevivientes. Los heridos fueron trasladados a diferentes hospitales de Kinshasa para recibir atención médica.

Las autoridades indicaron que la cifra de víctimas podría aumentar, debido a la gravedad de algunos de los lesionados.

Hasta el momento, las causas del incendio no han sido establecidas oficialmente. Entre las posibles líneas de investigación se encuentran una eventual falla eléctrica y elementos utilizados en la decoración del salón donde se desarrollaba la celebración.

El ministro del Interior de la República Democrática del Congo, Jacquemin Shabani, acudió al lugar para supervisar las primeras acciones tras la tragedia.

El incendio también generó preocupación por las condiciones de seguridad y las rutas de evacuación disponibles en los espacios donde se realizan eventos masivos en Kinshasa.

Las autoridades mantienen las investigaciones para determinar cómo comenzó el fuego y establecer si existieron posibles incumplimientos en las medidas de seguridad del inmueble.

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