Internacional
Consejos para mantener sano al cerebro
Día Mundial del Cerebro: Breve consulta con la Psicóloga Paty Niño
En el marco del Día Mundial del Cerebro, celebrado hoy 22 de julio, la reconocida especialista Paty Niño, nos comparte valiosas recomendaciones para cuidar y mantener en óptimas condiciones este órgano vital.
Con el acelerado ritmo de vida actual, es crucial prestar atención a la salud cerebral para evitar la sobrecarga y promover un bienestar integral.
Consejos para Mantener un Cerebro Saludable
1. Alimentación Balanceada: Paty Niño destaca la importancia de una dieta rica en antioxidantes, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales.
“Los frutos secos, pescados grasos como el salmón, frutas y verduras frescas, y alimentos ricos en fibra son fundamentales para la salud cerebral”, subraya.

Paty Niño
2. Ejercicio Regular: La actividad física no sólo beneficia al cuerpo, sino también al cerebro. “El ejercicio mejora la circulación sanguínea, incrementando el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro, lo cual es esencial para su buen funcionamiento”, explica Niño.
3. Descanso Adecuado: Dormir las horas necesarias es crucial para la regeneración cerebral. “El sueño de calidad permite la consolidación de la memoria y la limpieza de toxinas acumuladas durante el día”, señala la especialista.

Día Mundial del Cerebro
4. Estimulación Cognitiva: Mantener el cerebro activo es vital. “Actividades como la lectura, los juegos de mesa, aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical ayudan a fortalecer las conexiones neuronales”, comenta Paty Niño.
5. Manejo del Estrés: El estrés crónico puede tener efectos negativos en el cerebro. “Es importante practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o simplemente dedicar tiempo a actividades que nos gusten para reducir los niveles de estrés”, recomienda.
6. Socialización: Las interacciones sociales positivas son fundamentales. “Compartir tiempo con amigos y familiares, participar en actividades comunitarias y mantener relaciones interpersonales saludables promueven la salud mental y cerebral”, enfatiza.
En este Día Mundial del Cerebro, Paty Niño nos recuerda que la salud cerebral debe ser una prioridad en nuestra vida diaria. Adoptar estos hábitos no solo contribuye a un cerebro saludable, sino también a una mejor calidad de vida en general.
Para más consejos y recomendaciones sobre salud, continúa visitando nuestro sitio web.
Internacional
Derrumbe parcial en edificio de Brooklyn deja dos muertos y varios heridos
La tarde de este miércoles 11 de noviembre, un edificio de tres pisos colapsó parcialmente en el vecindario de Flatbush, en Brooklyn, dejando dos personas fallecidas y al menos diez lesionadas, según los primeros reportes oficiales.
Nueva York, NY.-El derrumbe se registró en las inmediaciones de Flatbush Avenue y Bedford Avenue, donde además se llevaban a cabo trabajos de demolición y construcción en un terreno aledaño.
Elementos del Departamento de Bomberos de Nueva York (FDNY), la policía y paramédicos respondieron de inmediato para iniciar un operativo de rescate. Durante las labores, emplearon perros especializados, drones y equipo técnico para buscar a posibles víctimas atrapadas entre los escombros.
Entre las personas rescatadas se encuentra una mujer embarazada, quien fue localizada con vida y trasladada junto con otros sobrevivientes a hospitales para recibir atención médica.
De acuerdo con la información disponible hasta las 18:40 horas (hora del centro de México) del 11 de noviembre, diez personas resultaron heridas, algunas graves, mientras que dos más perdieron la vida a causa del incidente.
Las autoridades mantienen abiertas las investigaciones para determinar si las maniobras de demolición y excavación en la zona contigua tuvieron relación con el desplome del edificio. Hasta este momento no se ha confirmado la causa oficial del colapso.
Las labores de emergencia continúan en el sitio para descartar la presencia de más personas atrapadas y asegurar la zona. Las cifras y detalles podrían modificarse conforme avance la investigación.
Internacional
Forbes estima que la fortuna de Michael Jackson ya supera los 2 mil millones de dólares
En 2021, un juez federal determinó que el patrimonio principal de Michael Jackson tenía un valor aproximado de 110 millones de dólares al momento de su fallecimiento, en 2009. La decisión contrastó con la estimación inicial del Servicio de Impuestos Internos, que situaba el valor en casi 500 millones, y la postura del patrimonio que alegaba una reducción a 5 millones por deudas y daños a la reputación derivados de acusaciones de abuso infantil.
Mark Holmes, juez en ese caso, pronosticó que el poder comercial de Jackson disminuiría con el tiempo y que sus derechos de autor y su imagen perderían relevancia hasta caer en el dominio público. Sin embargo, tras más de 17 años de la muerte del llamado Rey del Pop, su popularidad y negocio han crecido considerablemente.
Actualmente, la fortuna de Michael Jackson asciende a más de 2 mil millones de dólares, según Forbes. Este valor responde a los ingresos generados en los últimos doce meses, que alcanzaron los 140 millones de dólares derivados de su música, producciones en vivo y una película biográfica en Hollywood. Se estima que, si estuviera vivo, Jackson sería el segundo músico más rico a nivel mundial, solo detrás de Jay-Z y por encima de artistas como Taylor Swift y Paul McCartney.
No obstante, su hija ha señalado que no tiene acceso a esta fortuna, situación que añade un nuevo capítulo a la gestión del imperio económico del cantante tras su muerte. El incremento patrimonial se atribuye en parte a la detención del gasto excesivo tras su fallecimiento y a la mejora en su imagen pública.
Internacional
Javier Milei llora al despedir al papa León XIV tras su visita a Argentina
Buenos Aires, Argentina.- El presidente argentino Javier Milei mostró una emotiva reacción este miércoles durante la despedida del papa León XIV, quien concluyó su visita apostólica a Argentina antes de continuar su viaje a Perú.
El momento ocurrió en el Aeropuerto Internacional Ministro Pistarini de Ezeiza, donde Milei acompañó al pontífice hasta el avión. Justo cuando el papa comenzaba a subir por la escalinata del avión, se volvió para dar un último saludo a las autoridades argentinas. Fue entonces cuando el presidente no pudo contener la emoción y comenzó a llorar.
La visita del papa León XIV a Argentina se extendió por cuatro días y concluyó este miércoles, marcando el final de su recorrido en el país sudamericano. Durante su estancia, el pontífice hizo un llamado a fomentar una economía más inclusiva y a fortalecer la protección de los sectores vulnerables.
Estas declaraciones fueron interpretadas por varios sectores como una crítica directa a las políticas del gobierno de Milei, sobre todo en relación con los recortes de subsidios aplicados por su administración.
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