Internacional
Consejos para mantener sano al cerebro
Día Mundial del Cerebro: Breve consulta con la Psicóloga Paty Niño
En el marco del Día Mundial del Cerebro, celebrado hoy 22 de julio, la reconocida especialista Paty Niño, nos comparte valiosas recomendaciones para cuidar y mantener en óptimas condiciones este órgano vital.
Con el acelerado ritmo de vida actual, es crucial prestar atención a la salud cerebral para evitar la sobrecarga y promover un bienestar integral.
Consejos para Mantener un Cerebro Saludable
1. Alimentación Balanceada: Paty Niño destaca la importancia de una dieta rica en antioxidantes, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales.
“Los frutos secos, pescados grasos como el salmón, frutas y verduras frescas, y alimentos ricos en fibra son fundamentales para la salud cerebral”, subraya.
Paty Niño
2. Ejercicio Regular: La actividad física no sólo beneficia al cuerpo, sino también al cerebro. “El ejercicio mejora la circulación sanguínea, incrementando el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro, lo cual es esencial para su buen funcionamiento”, explica Niño.
3. Descanso Adecuado: Dormir las horas necesarias es crucial para la regeneración cerebral. “El sueño de calidad permite la consolidación de la memoria y la limpieza de toxinas acumuladas durante el día”, señala la especialista.
Día Mundial del Cerebro
4. Estimulación Cognitiva: Mantener el cerebro activo es vital. “Actividades como la lectura, los juegos de mesa, aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical ayudan a fortalecer las conexiones neuronales”, comenta Paty Niño.
5. Manejo del Estrés: El estrés crónico puede tener efectos negativos en el cerebro. “Es importante practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o simplemente dedicar tiempo a actividades que nos gusten para reducir los niveles de estrés”, recomienda.
6. Socialización: Las interacciones sociales positivas son fundamentales. “Compartir tiempo con amigos y familiares, participar en actividades comunitarias y mantener relaciones interpersonales saludables promueven la salud mental y cerebral”, enfatiza.
En este Día Mundial del Cerebro, Paty Niño nos recuerda que la salud cerebral debe ser una prioridad en nuestra vida diaria. Adoptar estos hábitos no solo contribuye a un cerebro saludable, sino también a una mejor calidad de vida en general.
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*Los países sede del Mundial 2026 anunciaron restricciones y controles sanitarios para viajeros procedentes de regiones africanas con brotes activos.
Internacional.- México, Estados Unidos y Canadá anunciaron medidas sanitarias coordinadas para restringir el ingreso de pasajeros procedentes de regiones africanas con riesgo de ébola, a menos de dos semanas del inicio de la Copa Mundial de la FIFA 2026.
Las restricciones aplican principalmente a viajeros que hayan permanecido o transitado en los últimos 21 días por Uganda, República Democrática del Congo y Sudán del Sur, países donde se han registrado brotes activos del virus. La Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró recientemente la situación como una emergencia de salud pública de importancia internacional.
En México, las autoridades sanitarias y migratorias implementaron una restricción temporal de ingreso para pasajeros internacionales provenientes de esas regiones africanas que no cuenten con pasaporte mexicano o residencia vigente en el país. La medida tendrá una vigencia inicial de 60 días.
Además, el secretario de Salud federal, David Kershenobich, informó que se reforzaron los filtros de revisión sanitaria en aeropuertos internacionales y recomendó evitar viajes no esenciales hacia las zonas afectadas. También se mantiene la recomendación de cuarentena preventiva de 21 días para quienes lleguen desde dichas regiones.
Por su parte, Estados Unidos prohibió temporalmente el ingreso de ciudadanos no estadounidenses y residentes recientes de las zonas con brotes activos, mientras que Canadá aplicó una suspensión de entrada por 90 días y cuarentenas obligatorias para viajeros con antecedentes de estancia en esos países.
Los tres países anfitriones del Mundial 2026 señalaron que las acciones buscan proteger la salud de ciudadanos, turistas, atletas y aficionados que asistirán al torneo, sin afectar de manera significativa el flujo comercial y turístico en Norteamérica.
Especialistas en salud internacional señalaron que el riesgo de propagación masiva durante el Mundial es bajo; sin embargo, consideran necesarias las medidas preventivas debido a la alta movilidad internacional prevista durante el evento deportivo.
*La nave de la empresa de Jeff Bezos sufrió una anomalía durante una prueba de encendido en Cabo Cañaveral; no hubo lesionados.
Internacional.- El cohete New Glenn, desarrollado por la empresa aeroespacial Blue Origin, explotó durante una prueba de encendido estático en Cabo Cañaveral, Florida, en un nuevo revés para la compañía en la carrera espacial comercial frente a SpaceX.
De acuerdo con los primeros reportes, el incidente ocurrió la noche del jueves 28 de mayo mientras la nave realizaba un “hot fire test”, una prueba en tierra en la que se encienden los motores del cohete antes de un lanzamiento orbital. Videos difundidos en redes sociales mostraron una enorme bola de fuego que iluminó el cielo y fue visible desde distintos puntos cercanos.
La empresa, fundada por Jeff Bezos, confirmó mediante un comunicado que se registró una “anomalía” durante las pruebas, aunque aseguró que todo el personal fue evacuado a tiempo y no se reportaron personas lesionadas.
Autoridades y servicios de emergencia acudieron al Complejo de Lanzamiento 36 en Cabo Cañaveral para atender la situación. Hasta el momento, Blue Origin no ha detallado las causas exactas de la explosión ni el nivel total de daños en la plataforma.
El New Glenn estaba programado para participar en próximas misiones de despliegue de satélites, incluidos aparatos del Proyecto Kuiper de Amazon, iniciativa con la que la compañía busca competir contra la red Starlink de SpaceX. Reportes especializados señalan que el lanzamiento previsto para junio contemplaba transportar 48 satélites, aunque estos no se encontraban a bordo al momento del accidente.
La explosión ocurre apenas semanas después de otro problema técnico registrado por el mismo modelo de cohete, cuando una falla de motor dejó un satélite en una órbita incorrecta, situación que derivó en investigaciones por parte de la Administración Federal de Aviación de Estados Unidos (FAA).
El proyecto New Glenn ha sido desarrollado durante casi una década con el objetivo de posicionar a Blue Origin como competidor directo de SpaceX en el mercado de lanzamientos pesados y misiones espaciales comerciales.
#Internacional 🚀💥 || El cohete New Glenn de Blue Origin explotó en Cabo Cañaveral, Florida, durante una prueba de encendido. La empresa de Jeff Bezos reportó una anomalía, confirmó que el personal está a salvo y no se registran heridos tras este nuevo revés. 🇺🇸⚠️ pic.twitter.com/x4SxaBwced
— Cinco Radio Oficial (@laredcincoradio) May 29, 2026
*La serie X-Men ’97 regresa en julio de 2026; Disney+ presentó avance oficial y confirmó nuevas aventuras con viajes en el tiempo y Apocalypse.
Internacional.- Disney+ confirmó la fecha de estreno de la segunda temporada de X-Men ’97, la serie animada inspirada en el clásico de los años noventa, que regresará el próximo 1 de julio de 2026 con nuevos episodios.
El anuncio fue acompañado por el primer avance oficial, donde se muestra al equipo mutante enfrentando nuevas amenazas mientras intenta recuperar su lugar en la década de 1990 tras quedar disperso en distintas líneas temporales.
La trama continuará los acontecimientos dejados por la primera temporada, explorando las consecuencias de la fragmentación temporal de los X-Men, quienes deberán atravesar distintas épocas del pasado y el futuro para reunirse nuevamente.
En esta entrega, Apocalypse será el principal antagonista, considerado uno de los mutantes más poderosos del universo Marvel, lo que elevará el nivel de los desafíos para el equipo.
De acuerdo con la sinopsis, mientras los X-Men luchan por regresar a su línea temporal, en los años noventa el mundo enfrenta un aumento de la tensión y la discriminación contra los mutantes debido a su ausencia.
La producción también confirmó el regreso del elenco de voces original, con interpretaciones de personajes como Cyclops, Wolverine, Storm, Jean Grey, Magneto y el Profesor X.
Además, Marvel Animation ya habría renovado la serie para una tercera temporada, incluso antes del estreno oficial de esta nueva entrega.
