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Internacional

Consejos para mantener sano al cerebro

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Día Mundial del Cerebro

Día Mundial del Cerebro: Breve consulta con la Psicóloga Paty Niño

En el marco del Día Mundial del Cerebro, celebrado hoy 22 de julio, la reconocida especialista Paty Niño, nos comparte valiosas recomendaciones para cuidar y mantener en óptimas condiciones este órgano vital.

Con el acelerado ritmo de vida actual, es crucial prestar atención a la salud cerebral para evitar la sobrecarga y promover un bienestar integral.

Consejos para Mantener un Cerebro Saludable

1. Alimentación Balanceada: Paty Niño destaca la importancia de una dieta rica en antioxidantes, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales.

“Los frutos secos, pescados grasos como el salmón, frutas y verduras frescas, y alimentos ricos en fibra son fundamentales para la salud cerebral”, subraya.

Paty Niño

Paty Niño

2. Ejercicio Regular: La actividad física no sólo beneficia al cuerpo, sino también al cerebro. “El ejercicio mejora la circulación sanguínea, incrementando el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro, lo cual es esencial para su buen funcionamiento”, explica Niño.

3. Descanso Adecuado: Dormir las horas necesarias es crucial para la regeneración cerebral. “El sueño de calidad permite la consolidación de la memoria y la limpieza de toxinas acumuladas durante el día”, señala la especialista.

Día Mundial del Cerebro

Día Mundial del Cerebro

4. Estimulación Cognitiva: Mantener el cerebro activo es vital. “Actividades como la lectura, los juegos de mesa, aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical ayudan a fortalecer las conexiones neuronales”, comenta Paty Niño.

5. Manejo del Estrés: El estrés crónico puede tener efectos negativos en el cerebro. “Es importante practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o simplemente dedicar tiempo a actividades que nos gusten para reducir los niveles de estrés”, recomienda.

6. Socialización: Las interacciones sociales positivas son fundamentales. “Compartir tiempo con amigos y familiares, participar en actividades comunitarias y mantener relaciones interpersonales saludables promueven la salud mental y cerebral”, enfatiza.

En este Día Mundial del Cerebro, Paty Niño nos recuerda que la salud cerebral debe ser una prioridad en nuestra vida diaria. Adoptar estos hábitos no solo contribuye a un cerebro saludable, sino también a una mejor calidad de vida en general.

Para más consejos y recomendaciones sobre salud, continúa visitando nuestro sitio web.

Internacional

Muere Yayoi Kusama, la reina de los lunares, a los 97 años

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*La artista japonesa murió el 14 de agosto en Tokio. Su obra, marcada por lunares, espejos e infinitos, la convirtió en un ícono mundial.

 

 

Tokio.— La artista japonesa Yayoi Kusama, una de las figuras más reconocidas e influyentes del arte contemporáneo, murió el pasado 14 de agosto a los 97 años en un hospital de Tokio. Su fallecimiento fue anunciado este miércoles 26 de agosto por el museo y la fundación que llevan su nombre.

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Internacional

EU reprogramará citas de visas por capacitación consular

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*La pausa afecta temporalmente la programación en embajadas y consulados de Estados Unidos; las autoridades indicaron que las citas serán reprogramadas.

Internacional.- El gobierno de Estados Unidos suspendió de manera temporal la programación de citas para visas de inmigrante en sus embajadas y consulados alrededor del mundo.

El Departamento de Estado explicó que la medida responde a un proceso de capacitación internacional para el personal encargado de revisar y procesar las solicitudes de visa.

Como consecuencia, algunas personas que ya contaban con una entrevista programada tendrán que esperar una nueva fecha. Las autoridades estadounidenses indicaron que las citas afectadas serán reprogramadas.

La capacitación busca preparar a los funcionarios consulares para aplicar de manera uniforme las nuevas directrices relacionadas con la evaluación de los solicitantes.

La suspensión corresponde a los trámites de visas de inmigrante y no implica, de acuerdo con la información difundida, una interrupción general de todas las categorías de visas estadounidenses.

Por el momento, el Departamento de Estado no ha establecido una fecha precisa para que la programación de citas vuelva a operar con normalidad.

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Entretenimiento

Muere Tim Curry, leyenda del cine y el teatro, a los 80 años

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*Tim Curry murió a los 80 años. El actor británico dejó personajes icónicos como Pennywise y Dr. Frank-N-Furter.

 

Internacional.- El mundo del entretenimiento está de luto por la muerte del actor británico Tim Curry, quien falleció a los 80 años en Los Ángeles. La noticia fue confirmada este miércoles por medios especializados.

El personaje que marcó su carrera

Curry alcanzó fama internacional en 1975 al interpretar al extravagante Dr. Frank-N-Furter en The Rocky Horror Picture Show, adaptación cinematográfica del musical que se convirtió en una de las producciones de culto más importantes de la historia.

Quince años después, volvió a conquistar al público con uno de sus papeles más recordados: Pennywise, el aterrador payaso de la miniserie It, basada en la novela de Stephen King.

Una filmografía llena de clásicos

Además de sus papeles en It y The Rocky Horror Picture Show, Curry participó en producciones como Annie, donde interpretó a Rooster; Clue, como Wadsworth; Legend, como Darkness; La caza del Octubre Rojo; Los tres mosqueteros y Mi pobre angelito 2, donde dio vida al conserje del hotel.

También destacó como actor de voz en producciones animadas. Entre sus trabajos más reconocidos estuvo Capitán Garfio en Peter Pan and the Pirates, interpretación por la que ganó un Daytime Emmy en 1991.

Reconocimientos a su trayectoria

Su trabajo en teatro también fue ampliamente reconocido. Curry recibió tres nominaciones al premio Tony y dos nominaciones a los Laurence Olivier Awards, además de otros reconocimientos por su carrera artística.

Tras sufrir un derrame cerebral en 2012, redujo considerablemente sus apariciones en pantalla y se concentró principalmente en trabajos de voz. Aun así, realizó algunas participaciones especiales, incluida su aparición como narrador en la nueva versión televisiva de The Rocky Horror Picture Show.

Con una carrera que abarcó cine, televisión, teatro, música y doblaje, Tim Curry deja un legado marcado por personajes únicos y actuaciones que permanecen en la memoria de varias generaciones.

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