Internacional
Consejos para mantener sano al cerebro

Día Mundial del Cerebro: Breve consulta con la Psicóloga Paty Niño
En el marco del Día Mundial del Cerebro, celebrado hoy 22 de julio, la reconocida especialista Paty Niño, nos comparte valiosas recomendaciones para cuidar y mantener en óptimas condiciones este órgano vital.
Con el acelerado ritmo de vida actual, es crucial prestar atención a la salud cerebral para evitar la sobrecarga y promover un bienestar integral.
Consejos para Mantener un Cerebro Saludable
1. Alimentación Balanceada: Paty Niño destaca la importancia de una dieta rica en antioxidantes, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales.
“Los frutos secos, pescados grasos como el salmón, frutas y verduras frescas, y alimentos ricos en fibra son fundamentales para la salud cerebral”, subraya.

Paty Niño
2. Ejercicio Regular: La actividad física no sólo beneficia al cuerpo, sino también al cerebro. “El ejercicio mejora la circulación sanguínea, incrementando el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro, lo cual es esencial para su buen funcionamiento”, explica Niño.
3. Descanso Adecuado: Dormir las horas necesarias es crucial para la regeneración cerebral. “El sueño de calidad permite la consolidación de la memoria y la limpieza de toxinas acumuladas durante el día”, señala la especialista.

Día Mundial del Cerebro
4. Estimulación Cognitiva: Mantener el cerebro activo es vital. “Actividades como la lectura, los juegos de mesa, aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical ayudan a fortalecer las conexiones neuronales”, comenta Paty Niño.
5. Manejo del Estrés: El estrés crónico puede tener efectos negativos en el cerebro. “Es importante practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o simplemente dedicar tiempo a actividades que nos gusten para reducir los niveles de estrés”, recomienda.
6. Socialización: Las interacciones sociales positivas son fundamentales. “Compartir tiempo con amigos y familiares, participar en actividades comunitarias y mantener relaciones interpersonales saludables promueven la salud mental y cerebral”, enfatiza.
En este Día Mundial del Cerebro, Paty Niño nos recuerda que la salud cerebral debe ser una prioridad en nuestra vida diaria. Adoptar estos hábitos no solo contribuye a un cerebro saludable, sino también a una mejor calidad de vida en general.
Para más consejos y recomendaciones sobre salud, continúa visitando nuestro sitio web.
Deportes
Pilotos de karts se golpean tras choque en Argentina

*Durante una carrera en Sáenz Peña, Chaco, dos pilotos de karts pelearon a golpes tras un accidente; el video se viralizó y organizadores repudiaron el hecho.
Internac ional.- La inauguración de una pista de karts en Sáenz Peña, provincia del Chaco (Argentina), terminó en escándalo luego de que dos corredores protagonizaran una pelea a golpes en medio de una competencia del campeonato provincial.
El incidente ocurrió tras un roce al final de una recta, que provocó que los vehículos salieran del trazado y quedaran atascados en la tierra. En ese momento, uno de los pilotos descendió de su kart y comenzó a golpear a su rival con puños y patadas, mientras este permanecía sentado.
Las imágenes, captadas por la transmisión oficial, muestran cómo varias personas tuvieron que intervenir para separar a los involucrados. La agresión se viralizó rápidamente en redes sociales.
De acuerdo con el portal especializado Carburando, los protagonistas del altercado fueron Kevin Walter y Tomás Bergallo. Un problema en la dirección y en la caja de cambios habría causado el despiste de Bergallo, lo que detonó la furia de Walter, quien llegó a la competencia como líder del campeonato y quedó fuera tras el accidente.
Los organizadores del evento y la administración del kartódromo repudiaron la violencia y lamentaron que la inauguración se viera empañada por el incidente.
Internacional
Bolsonaro condenado a 27 años por intento de golpe en Brasil

*El Supremo Tribunal de Brasil sentenció a Jair Bolsonaro a 27 años y 3 meses por su participación en un intento golpista tras las elecciones.
Brasil.- El Supremo Tribunal Federal (STF) de Brasil condenó al expresidente Jair Bolsonaro a 27 años y 3 meses de prisión por su participación en un intento de golpe de Estado tras las elecciones de 2022.
La sentencia, emitida el 11 de septiembre de 2025, establece que Bolsonaro es culpable de cinco delitos, entre ellos: formación de organización criminal armada, intento de abolir violentamente el orden democrático, planificación de un atentado contra el presidente Luiz Inácio Lula da Silva y daños a bienes públicos.
La mayoría de los jueces votó a favor de la condena, resaltando que el expresidente utilizó estructuras institucionales para generar inestabilidad y buscar mantenerse en el poder. Solo el ministro Luiz Fux votó por la absolución, cuestionando la suficiencia de pruebas y la jurisdicción del tribunal.
Bolsonaro ya había sido declarado inelegible por el Tribunal Superior Electoral (TSE) en 2023 por abuso de poder político y uso indebido de medios durante reuniones con embajadores, situación que lo mantiene fuera de contiendas electorales hasta 2030.
La defensa de Bolsonaro expresó su “profunda discordancia e indignación” con la sentencia y anunció que apelará, incluso en tribunales internacionales.
Esta condena marca un precedente histórico en Brasil, siendo la primera vez que un expresidente es sentenciado por intentar subvertir el orden democrático, generando reacciones polarizadas en la sociedad brasileña.
Internacional
Explosión en fábrica de fuegos artificiales sacude Maracaibo

*Una potente explosión en un almacén de fuegos artificiales en la Zona Industrial de San Francisco generó alarma; bomberos controlan el incendio.
Maracaibo, Zulia, Venezuela. – Una potente explosión se registró este jueves en la Zona Industrial II de San Francisco, al sur de Maracaibo, de manera exta oficial se sabe que fue en un almacén de fuegos artificiales ubicado frente a la sede de los Bomberos de San Francisco.
El estruendo fue tan fuerte que se sintió en toda la ciudad, generando alarma y preocupación entre los habitantes de Maracaibo y San Francisco. Hasta el momento, no hay información oficial sobre víctimas fatales o heridos, y las autoridades locales mantienen hermetismo mientras avanzan las investigaciones.
Los cuerpos de Bomberos de Maracaibo, San Francisco y La Cañada de Urdaneta se encuentran en la zona intentando controlar el incendio generado por la explosión y evitar que se propague.
Este tipo de instalaciones, donde se almacenan materiales pirotécnicos, representan altos riesgos debido a la manipulación de sustancias inflamables. Por ello, las autoridades llaman a la población a mantenerse alejada de la zona y seguir todas las indicaciones de seguridad.
La comunidad permanece en alerta mientras se esclarecen las causas del accidente. Las autoridades enfatizan la importancia de implementar medidas preventivas para evitar que incidentes similares se repitan en el futuro.
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