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Internacional

Consejos para mantener sano al cerebro

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Día Mundial del Cerebro

Día Mundial del Cerebro: Breve consulta con la Psicóloga Paty Niño

En el marco del Día Mundial del Cerebro, celebrado hoy 22 de julio, la reconocida especialista Paty Niño, nos comparte valiosas recomendaciones para cuidar y mantener en óptimas condiciones este órgano vital.

Con el acelerado ritmo de vida actual, es crucial prestar atención a la salud cerebral para evitar la sobrecarga y promover un bienestar integral.

Consejos para Mantener un Cerebro Saludable

1. Alimentación Balanceada: Paty Niño destaca la importancia de una dieta rica en antioxidantes, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales.

“Los frutos secos, pescados grasos como el salmón, frutas y verduras frescas, y alimentos ricos en fibra son fundamentales para la salud cerebral”, subraya.

Paty Niño

Paty Niño

2. Ejercicio Regular: La actividad física no sólo beneficia al cuerpo, sino también al cerebro. “El ejercicio mejora la circulación sanguínea, incrementando el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro, lo cual es esencial para su buen funcionamiento”, explica Niño.

3. Descanso Adecuado: Dormir las horas necesarias es crucial para la regeneración cerebral. “El sueño de calidad permite la consolidación de la memoria y la limpieza de toxinas acumuladas durante el día”, señala la especialista.

Día Mundial del Cerebro

Día Mundial del Cerebro

4. Estimulación Cognitiva: Mantener el cerebro activo es vital. “Actividades como la lectura, los juegos de mesa, aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical ayudan a fortalecer las conexiones neuronales”, comenta Paty Niño.

5. Manejo del Estrés: El estrés crónico puede tener efectos negativos en el cerebro. “Es importante practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o simplemente dedicar tiempo a actividades que nos gusten para reducir los niveles de estrés”, recomienda.

6. Socialización: Las interacciones sociales positivas son fundamentales. “Compartir tiempo con amigos y familiares, participar en actividades comunitarias y mantener relaciones interpersonales saludables promueven la salud mental y cerebral”, enfatiza.

En este Día Mundial del Cerebro, Paty Niño nos recuerda que la salud cerebral debe ser una prioridad en nuestra vida diaria. Adoptar estos hábitos no solo contribuye a un cerebro saludable, sino también a una mejor calidad de vida en general.

Para más consejos y recomendaciones sobre salud, continúa visitando nuestro sitio web.

Entretenimiento

Mujer demandó a su esposo por ocultar su calvicie en India

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*La denunciante afirmó que fue engañada sobre la apariencia, estudios y situación económica de su marido antes del matrimonio.

Internacional.– Una mujer identificada como Lavika Gupta, originaria de Noida, en el norte de India, presentó una denuncia policial contra su esposo y cuatro de sus familiares políticos, a quienes acusó de haberla engañado sobre la apariencia física, el nivel educativo y la situación económica del hombre con el que contrajo matrimonio.

De acuerdo con la denuncia, Gupta se casó el 16 de enero de 2024 con Sanyam Jain, a quien, según afirmó, le presentaron como un hombre con “cabello abundante”. Sin embargo, tras la boda descubrió que su esposo era “completamente calvo” y que utilizaba una peluca, situación que aseguró le fue ocultada de manera deliberada.

La mujer también señaló que la familia de su esposo ocultó los verdaderos ingresos y la formación académica de Jain, lo que consideró parte de un engaño previo al matrimonio.

Además, Gupta acusó a su marido de chantajearla con la amenaza de difundir fotografías privadas y de agredirla físicamente, incluso durante un viaje al extranjero. En su denuncia también refirió presiones para participar en actividades relacionadas con el tráfico de drogas.

Las autoridades iniciaron una investigación para determinar la veracidad de las acusaciones y deslindar responsabilidades conforme a la ley.

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Internacional

Aurora boreal ilumina el cielo de Groenlandia al amanecer

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*La interacción del viento solar con el campo magnético de la Tierra generó un impresionante despliegue de colores en el cielo ártico.

Estocolmo, Suecia / Groenlandia.-Durante las primeras horas de la mañana, el cielo sobre Groenlandia ofreció un espectáculo poco común, cuando una serie de luces brillantes y ondulantes cubrió el firmamento, dando la impresión de un escenario en constante movimiento. Este fenómeno es conocido científicamente como aurora boreal.

El evento ocurre cuando partículas provenientes del Sol viajan a gran velocidad y entran en contacto con el campo magnético de la Tierra. Al chocar con los gases de la atmósfera, especialmente el oxígeno y el nitrógeno, se libera energía en forma de luz visible, creando destellos que pueden observarse en regiones cercanas a los polos.

En zonas del Ártico, como Groenlandia, estas manifestaciones son frecuentes durante los meses de invierno, cuando la oscuridad prolongada y la baja contaminación lumínica permiten una mejor visibilidad. En esta ocasión, las luces formaron cortinas y arcos de tonalidades verdes, con toques rojizos y violetas que llamaron la atención de habitantes y visitantes.

Además de su belleza, las auroras boreales también son de interés científico, ya que permiten estudiar la relación entre la actividad solar y el comportamiento del campo magnético terrestre. Mientras tanto, el fenómeno continúa siendo uno de los atractivos naturales más impresionantes del norte del planeta.

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Entretenimiento

Rostro extraño en el cielo desata revuelo en Turquía

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Las imágenes de una tormenta eléctrica provocaron teorías sobre lo paranormal, aunque expertos señalan que podría tratarse de una ilusión visual.

*Un video de una tormenta en Estambul muestra nubes que parecen formar una cara, lo que generó temor y debate en redes sociales.

 

Estambul, Turquía.-Un video grabado durante una intensa tormenta eléctrica en la capital turca se volvió viral luego de que usuarios en redes sociales aseguraran haber visto la silueta de un rostro con apariencia demoníaca formada entre las nubes.

La grabación muestra un cielo cubierto de nubarrones y relámpagos que, al iluminarse, crean una figura que muchos interpretaron como una cara con ojos y boca bien definidos. La escena provocó sorpresa y temor entre miles de personas que rápidamente comenzaron a compartir el clip.

En plataformas digitales, las reacciones han sido diversas. Mientras algunos internautas sostienen que podría tratarse de una señal o manifestación sobrenatural, otros consideran que se trata simplemente de un efecto visual provocado por la combinación de nubes densas, luz y sombras durante la tormenta.

Especialistas explican que este tipo de percepciones son comunes y responden a un fenómeno conocido como pareidolia, en el que el cerebro humano tiende a identificar figuras familiares, como rostros, en formas aleatorias de la naturaleza.

Hasta ahora, ninguna autoridad meteorológica ha confirmado que el evento tenga un origen fuera de lo normal. Sin embargo, el video continúa circulando ampliamente y sigue generando debate entre quienes creen que fue solo una coincidencia y quienes piensan que ocurrió algo fuera de lo común.

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