Internacional
Consejos para mantener sano al cerebro
Día Mundial del Cerebro: Breve consulta con la Psicóloga Paty Niño
En el marco del Día Mundial del Cerebro, celebrado hoy 22 de julio, la reconocida especialista Paty Niño, nos comparte valiosas recomendaciones para cuidar y mantener en óptimas condiciones este órgano vital.
Con el acelerado ritmo de vida actual, es crucial prestar atención a la salud cerebral para evitar la sobrecarga y promover un bienestar integral.
Consejos para Mantener un Cerebro Saludable
1. Alimentación Balanceada: Paty Niño destaca la importancia de una dieta rica en antioxidantes, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales.
“Los frutos secos, pescados grasos como el salmón, frutas y verduras frescas, y alimentos ricos en fibra son fundamentales para la salud cerebral”, subraya.
Paty Niño
2. Ejercicio Regular: La actividad física no sólo beneficia al cuerpo, sino también al cerebro. “El ejercicio mejora la circulación sanguínea, incrementando el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro, lo cual es esencial para su buen funcionamiento”, explica Niño.
3. Descanso Adecuado: Dormir las horas necesarias es crucial para la regeneración cerebral. “El sueño de calidad permite la consolidación de la memoria y la limpieza de toxinas acumuladas durante el día”, señala la especialista.
Día Mundial del Cerebro
4. Estimulación Cognitiva: Mantener el cerebro activo es vital. “Actividades como la lectura, los juegos de mesa, aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical ayudan a fortalecer las conexiones neuronales”, comenta Paty Niño.
5. Manejo del Estrés: El estrés crónico puede tener efectos negativos en el cerebro. “Es importante practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o simplemente dedicar tiempo a actividades que nos gusten para reducir los niveles de estrés”, recomienda.
6. Socialización: Las interacciones sociales positivas son fundamentales. “Compartir tiempo con amigos y familiares, participar en actividades comunitarias y mantener relaciones interpersonales saludables promueven la salud mental y cerebral”, enfatiza.
En este Día Mundial del Cerebro, Paty Niño nos recuerda que la salud cerebral debe ser una prioridad en nuestra vida diaria. Adoptar estos hábitos no solo contribuye a un cerebro saludable, sino también a una mejor calidad de vida en general.
Para más consejos y recomendaciones sobre salud, continúa visitando nuestro sitio web.
*La atleta rarámuri Juana Ramírez será invitada especial en el Maratón Femenino de Nagoya, llevando la cultura de Chihuahua hasta Japón.
Internacional.- La corredora rarámuri Juana Ramírez participará como invitada especial en el Nagoya Women’s Marathon, uno de los eventos atléticos más importantes de Asia.
Originaria de la Sierra Tarahumara, en el estado de Chihuahua, la atleta llevará consigo no solo su talento y resistencia, sino también el orgullo, la cultura y las tradiciones del pueblo rarámuri. Reconocidos mundialmente por su capacidad para recorrer largas distancias, los corredores de esta comunidad indígena han convertido el running en parte esencial de su identidad.
La presencia de Ramírez en Nagoya, Japón, representa un intercambio cultural y deportivo que trasciende fronteras. Su participación no solo celebra el atletismo femenino, sino también la riqueza cultural de México en escenarios internacionales.
Con cada paso, Juana Ramírez llevará el espíritu de la Sierra Tarahumara hasta tierras niponas, consolidándose como un símbolo de perseverancia y orgullo indígena.
🏃♀️🌵 || ¡Juana Ramírez llega a Japón! La corredora Rarámuri participará como invitada especial en el Maratón Femenino de Nagoya, llevando el orgullo y las tradiciones de la Sierra Tarahumara a tierras niponas. 🇲🇽🇯🇵 pic.twitter.com/84tdHF1how
— Cinco Radio Oficial (@laredcincoradio) March 4, 2026
*Un humanoide fue captado caminando con una botella en la mano y simulando beber en una calle de Polonia; el video desató bromas en redes.
Internacional.-Un video grabado en una calle de Polonia se volvió viral en redes sociales luego de mostrar a un robot humanoide caminando con total naturalidad mientras sostenía una bolsa de compras y lo que parecía ser una botella de cerveza.
En las imágenes se observa cómo el androide avanza por la banqueta, saluda a un transeúnte e incluso simula dar un sorbo a la botella, generando sorpresa entre quienes presenciaron la escena.
El clip desató una ola de comentarios irónicos en plataformas digitales. “Se volvió alcohólico en una semana”, escribió un usuario, mientras otros bromearon diciendo que “le pidieron ir por cerveza y se la bebió de regreso”.
Aunque se desconoce el contexto exacto de la grabación, el video ha abierto debate sobre el avance de la robótica y la naturalidad con la que estos dispositivos comienzan a integrarse en entornos cotidianos.
La escena, más curiosa que alarmante, refleja cómo la tecnología continúa sorprendiendo —y divirtiendo— a millones de personas en internet.
*En Villa Mella, Santo Domingo Norte, un asalto a una tienda de móviles terminó con un delincuente muerto y otro herido, tras enfrentarse al dueño armado.
Internacional.- En la localidad de Villa Mella, un asalto a una tienda de teléfonos móviles tuvo un giro inesperado. Dos individuos ingresaron al local y rompieron varias vidrieras con la intención de robar, mientras cámaras de seguridad registraban el hecho.
Al intentar retirarse con lo sustraído, el dueño del establecimiento sacó un arma y disparó contra los asaltantes. Como resultado, uno de ellos murió en el lugar y el otro fue herido, siendo trasladado a un centro médico, según medios locales.
El incidente subraya los riesgos de los delitos en comercios y ha generado debate sobre la legítima defensa en la República Dominicana, mientras autoridades investigan el caso y las circunstancias exactas del enfrentamiento.
