Mantente en contacto

Internacional

Consejos para mantener sano al cerebro

Publicado el

Día Mundial del Cerebro

Día Mundial del Cerebro: Breve consulta con la Psicóloga Paty Niño

En el marco del Día Mundial del Cerebro, celebrado hoy 22 de julio, la reconocida especialista Paty Niño, nos comparte valiosas recomendaciones para cuidar y mantener en óptimas condiciones este órgano vital.

Con el acelerado ritmo de vida actual, es crucial prestar atención a la salud cerebral para evitar la sobrecarga y promover un bienestar integral.

Consejos para Mantener un Cerebro Saludable

1. Alimentación Balanceada: Paty Niño destaca la importancia de una dieta rica en antioxidantes, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales.

“Los frutos secos, pescados grasos como el salmón, frutas y verduras frescas, y alimentos ricos en fibra son fundamentales para la salud cerebral”, subraya.

Paty Niño

Paty Niño

2. Ejercicio Regular: La actividad física no sólo beneficia al cuerpo, sino también al cerebro. “El ejercicio mejora la circulación sanguínea, incrementando el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro, lo cual es esencial para su buen funcionamiento”, explica Niño.

3. Descanso Adecuado: Dormir las horas necesarias es crucial para la regeneración cerebral. “El sueño de calidad permite la consolidación de la memoria y la limpieza de toxinas acumuladas durante el día”, señala la especialista.

Día Mundial del Cerebro

Día Mundial del Cerebro

4. Estimulación Cognitiva: Mantener el cerebro activo es vital. “Actividades como la lectura, los juegos de mesa, aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical ayudan a fortalecer las conexiones neuronales”, comenta Paty Niño.

5. Manejo del Estrés: El estrés crónico puede tener efectos negativos en el cerebro. “Es importante practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o simplemente dedicar tiempo a actividades que nos gusten para reducir los niveles de estrés”, recomienda.

6. Socialización: Las interacciones sociales positivas son fundamentales. “Compartir tiempo con amigos y familiares, participar en actividades comunitarias y mantener relaciones interpersonales saludables promueven la salud mental y cerebral”, enfatiza.

En este Día Mundial del Cerebro, Paty Niño nos recuerda que la salud cerebral debe ser una prioridad en nuestra vida diaria. Adoptar estos hábitos no solo contribuye a un cerebro saludable, sino también a una mejor calidad de vida en general.

Para más consejos y recomendaciones sobre salud, continúa visitando nuestro sitio web.

Internacional

Gobernador Sergio Salomón concluye exitosa misión comercial en Alemania

Publicado el

Visita a la empresa Audi

Junto con Alejandro Armenta -Gobernador Electo, así como con Pepe Chedraui (Alcalde Electo), fortaleció lazos con Volkswagen y Audi. Van a España

Ingolstadt, Alemania.- El Gobernador de Puebla, Sergio Salomón, realizó una importante visita a la sede principal de Audi en Ingolstadt, Alemania, acompañado por destacados empresarios y funcionarios. Durante su recorrido, fue recibido por Thomas Schwartz, Director Multinacional de Asuntos Gubernamentales de Audi, y más tarde, se unió a la reunión Tarek Mashhour, Jefe de Producción Mundial de Audi, quien viajó desde Estocolmo para celebrar los 75 años del primer vehículo fabricado en esta planta.

En esta reunión, el Gobernador destacó la alianza estratégica entre Puebla y Audi, resaltando la importancia de esta empresa para el crecimiento económico del estado. “Puebla sigue posicionándose como uno de los mejores destinos para invertir y hacer negocios”, afirmó el mandatario estatal.

Reunión muy productiva con Gerd Walker, Jefe Mundial de Producción de Audi

Reunión muy productiva con Gerd Walker, Jefe Mundial de Producción de Audi

Encuentro clave en Múnich

Tras su visita a Ingolstadt, Sergio Salomón y el gobernador electo Alejandro Armenta tuvieron una reunión con Gerd Walker, Jefe Mundial de Producción de Audi, y Tarek Mashhour, Presidente Ejecutivo de Audi México, en la ciudad de Múnich. Durante esta reunión, se reafirmó el compromiso de Audi con el desarrollo industrial de Puebla.

El Gobernador Sergio Salomón aprovechó la ocasión para agradecer a Audi por ser un socio fundamental en la generación de empleo y nuevas oportunidades en el estado, mencionando que la empresa ha sido clave para la transformación económica de Puebla.

“Puebla es uno de los mejores destinos de México para invertir, no sólo por su ubicación estratégica, sino por su mano de obra calificada, historia, cultura y tradiciones”, subrayó Salomón en sus redes sociales.

Directivos de Audi

Directivos de Audi

Conclusiones de la misión en Alemania

Al finalizar su misión comercial, el gobernador Sergio Salomón compartió un mensaje de agradecimiento en su cuenta de “X” (antes Twitter), destacando la unidad y el trabajo conjunto para impulsar a Puebla como un destino atractivo para la inversión. Entre los logros mencionados, resaltó el fortalecimiento de relaciones con Audi y otros sectores estratégicos.

Es Audi, un gran anfitrión

Es Audi, un gran anfitrión

– Encuentro en Ingolstadt con Tomás Schwartz y Tarek Mashhour.
– Reunión en Múnich con Gerd Walker, Jefe Mundial de Producción de Audi.
– Reconocimiento a Audi por su papel en el desarrollo económico de Puebla.
– Mensaje de unidad y agradecimiento del gobernador tras concluir la misión.

Con esta visita, el gobierno de Puebla reafirma su compromiso con el crecimiento económico y el desarrollo industrial, posicionando al estado como un lugar idóneo para la inversión. La colaboración con empresas como Audi fortalece la economía local y genera nuevas oportunidades para los poblanos.

Continuar leyendo

Internacional

Gobernador Sergio Salomón comenzó segundo día de gira en Alemania con reunión clave en Audi

Publicado el

La misión económica, se traslado de Berlín a Munich, buscan más inversión

Berlín , Alemania.-06 de septiembre de 2024.- El Gobernador Sergio Salomón informó a través de sus redes sociales sobre el inicio del segundo día de su gira de trabajo en Berlín, Alemania.

Durante la jornada, el mandatario poblano y su equipo se trasladarán a la ciudad de Múnich, donde tienen programada una importante reunión con los directivos de la empresa automotriz Audi.

Este encuentro forma parte de las estrategias para fortalecer la inversión en el sector automotriz del estado de Puebla.

El Ejecutivo Sergio Salomón

El Ejecutivo Sergio Salomón

Además de la reunión con Audi, la agenda incluye actividades clave para estrechar lazos internacionales, enfocados en generar mayores oportunidades para el desarrollo económico y el empleo en Puebla.

Se espera que en esta gira también se exploren acuerdos que beneficien a otros sectores productivos del estado.

– La gira comenzó en Berlín, Alemania.
– Se trasladarán a Múnich para reunirse con directivos de Audi.
– Se busca atraer inversiones para fortalecer el sector automotriz en Puebla.
– El Gobernador tiene en agenda actividades para promover la cooperación internacional.

La visita de Sergio Salomón a Alemania responde al interés de su administración por consolidar alianzas estratégicas con el sector empresarial, lo que permitirá la creación de más empleos y el fortalecimiento del tejido industrial poblano.

 

Continuar leyendo

Internacional

Linchamiento en San Hipólito: Un muerto tras intento de extorsión

Publicado el

La Policía Municipal y Estatal intervinieron de inmediato. Salvaron uno

Este jueves 5 de septiembre de 2024, en San Hipólito Xochiltenango, municipio de Tepeaca, se vivieron momentos de extrema violencia cuando dos presuntos extorsionadores fueron descubiertos por pobladores locales.

Según informes, los sospechosos habrían dejado notas exigiendo $30,000 en efectivo, lo que provocó la ira de los residentes.

Uno de los implicados falleció debido a las agresiones, mientras que el otro fue rescatado y trasladado al hospital de Tepeaca, gravemente herido.

La Policía Estatal y Municipal intervinieron para evitar que la situación escalara aún más.

– Ubicación: San Hipólito Xochiltenango, Tepeaca
– Fecha: 5 de septiembre de 2024
– Hora: 14:09
– Detenido: Ángel Gerardo Lázaro Ortega (22 años)
– Acción: Traslado a COPEM San José Chiapa
– Hecho: Extorsión y retención de sospechosos

Desarrollo del evento

Al recibir el reporte vía 911, las autoridades locales, lograron asegurar a uno de los presuntos extorsionadores, Ángel Gerardo Lázaro Ortega, de 22 años, para salvaguardar su vida.

Mientras tanto, el segundo sospechoso fue agredido violentamente por los habitantes, falleciendo poco después debido a las heridas sufridas.

Las autoridades estatales y municipales, lograron controlar la situación y liberar las carreteras bloqueadas por los manifestantes.

Seguimiento de los hechos:
– 14:09 horas: Se reporta la retención de dos personas acusadas de extorsión.
– 14:21 horas: Ángel Gerardo es trasladado a COPEM.
– Carreteras bloqueadas: La carretera federal a Tehuacán fue cerrada temporalmente.

Las autoridades continúan investigando los hechos y recopilando más información sobre el estado del segundo sospechoso retenido por la comunidad.

Continuar leyendo

Tendencias

× Reportes La Red