Internacional
Consejos para mantener sano al cerebro
Día Mundial del Cerebro: Breve consulta con la Psicóloga Paty Niño
En el marco del Día Mundial del Cerebro, celebrado hoy 22 de julio, la reconocida especialista Paty Niño, nos comparte valiosas recomendaciones para cuidar y mantener en óptimas condiciones este órgano vital.
Con el acelerado ritmo de vida actual, es crucial prestar atención a la salud cerebral para evitar la sobrecarga y promover un bienestar integral.
Consejos para Mantener un Cerebro Saludable
1. Alimentación Balanceada: Paty Niño destaca la importancia de una dieta rica en antioxidantes, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales.
“Los frutos secos, pescados grasos como el salmón, frutas y verduras frescas, y alimentos ricos en fibra son fundamentales para la salud cerebral”, subraya.

Paty Niño
2. Ejercicio Regular: La actividad física no sólo beneficia al cuerpo, sino también al cerebro. “El ejercicio mejora la circulación sanguínea, incrementando el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro, lo cual es esencial para su buen funcionamiento”, explica Niño.
3. Descanso Adecuado: Dormir las horas necesarias es crucial para la regeneración cerebral. “El sueño de calidad permite la consolidación de la memoria y la limpieza de toxinas acumuladas durante el día”, señala la especialista.

Día Mundial del Cerebro
4. Estimulación Cognitiva: Mantener el cerebro activo es vital. “Actividades como la lectura, los juegos de mesa, aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical ayudan a fortalecer las conexiones neuronales”, comenta Paty Niño.
5. Manejo del Estrés: El estrés crónico puede tener efectos negativos en el cerebro. “Es importante practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o simplemente dedicar tiempo a actividades que nos gusten para reducir los niveles de estrés”, recomienda.
6. Socialización: Las interacciones sociales positivas son fundamentales. “Compartir tiempo con amigos y familiares, participar en actividades comunitarias y mantener relaciones interpersonales saludables promueven la salud mental y cerebral”, enfatiza.
En este Día Mundial del Cerebro, Paty Niño nos recuerda que la salud cerebral debe ser una prioridad en nuestra vida diaria. Adoptar estos hábitos no solo contribuye a un cerebro saludable, sino también a una mejor calidad de vida en general.
Para más consejos y recomendaciones sobre salud, continúa visitando nuestro sitio web.
Entretenimiento
Muere Tim Curry, leyenda del cine y el teatro, a los 80 años
*Tim Curry murió a los 80 años. El actor británico dejó personajes icónicos como Pennywise y Dr. Frank-N-Furter.
Internacional.- El mundo del entretenimiento está de luto por la muerte del actor británico Tim Curry, quien falleció a los 80 años en Los Ángeles. La noticia fue confirmada este miércoles por medios especializados.
El personaje que marcó su carrera
Curry alcanzó fama internacional en 1975 al interpretar al extravagante Dr. Frank-N-Furter en The Rocky Horror Picture Show, adaptación cinematográfica del musical que se convirtió en una de las producciones de culto más importantes de la historia.
Quince años después, volvió a conquistar al público con uno de sus papeles más recordados: Pennywise, el aterrador payaso de la miniserie It, basada en la novela de Stephen King.

Una filmografía llena de clásicos
Además de sus papeles en It y The Rocky Horror Picture Show, Curry participó en producciones como Annie, donde interpretó a Rooster; Clue, como Wadsworth; Legend, como Darkness; La caza del Octubre Rojo; Los tres mosqueteros y Mi pobre angelito 2, donde dio vida al conserje del hotel.
También destacó como actor de voz en producciones animadas. Entre sus trabajos más reconocidos estuvo Capitán Garfio en Peter Pan and the Pirates, interpretación por la que ganó un Daytime Emmy en 1991.

Reconocimientos a su trayectoria
Su trabajo en teatro también fue ampliamente reconocido. Curry recibió tres nominaciones al premio Tony y dos nominaciones a los Laurence Olivier Awards, además de otros reconocimientos por su carrera artística.
Tras sufrir un derrame cerebral en 2012, redujo considerablemente sus apariciones en pantalla y se concentró principalmente en trabajos de voz. Aun así, realizó algunas participaciones especiales, incluida su aparición como narrador en la nueva versión televisiva de The Rocky Horror Picture Show.
Con una carrera que abarcó cine, televisión, teatro, música y doblaje, Tim Curry deja un legado marcado por personajes únicos y actuaciones que permanecen en la memoria de varias generaciones.

Internacional
Alumno muere tras colapso de tanque elevado en escuela de Loreto
*Un estudiante de quinto de secundaria murió tras el colapso de un tanque elevado durante trabajos de demolición en una escuela de Loreto, Perú.
Loreto, Perú.- Un estudiante de quinto de secundaria falleció luego de que un tanque elevado colapsara dentro de la institución educativa Petronila de Punchana, en la región Loreto, Perú.
De acuerdo con los primeros reportes y testimonios, los alumnos se encontraban realizando trabajos de demolición durante la clase de Educación Física cuando la estructura se desplomó y alcanzó al menor.
Tras el accidente, el estudiante fue auxiliado y trasladado de emergencia al Hospital de Loreto; sin embargo, pese a los esfuerzos médicos, perdió la vida a consecuencia de las lesiones.
El hecho generó preocupación entre la comunidad educativa, mientras las autoridades realizan las investigaciones correspondientes para determinar cómo ocurrieron los hechos y establecer posibles responsabilidades.
Hasta el momento, se espera que las autoridades educativas y de seguridad informen si el tanque presentaba daños estructurales o si existían condiciones de riesgo antes de que se realizaran los trabajos.
Internacional
¡Costa Rica tiembla! Dos sismos sacuden al país en minutos
*Dos sismos de 5.4 y 4.8 sacudieron Costa Rica en minutos y dejaron daños materiales y decenas de réplicas durante la madrugada.
Internacional.- De acuerdo con la Red Sismológica Nacional, el primero ocurrió a la 1:37 a. m., con magnitud 5.4, y el segundo a la 1:39 a. m., M4.8. Ambos tuvieron epicentro cerca de Cascajal de Vázquez de Coronado, San José.
La actividad continuó durante la madrugada: para las 5:00 a. m. se habían contabilizado al menos 23 réplicas de importancia. Preliminarmente, especialistas analizan su posible relación con el sistema de fallas de Río Sucio.
Autoridades reportaron caída de material en la Ruta 32, un poste derribado en Moravia y daños en una tapia en Coronado.
Desde México seguimos atentos a la evolución de esta secuencia y enviamos un abrazo a nuestra comunidad en Costa Rica.
Por: Karla Botello
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