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Consejos para mantener sano al cerebro

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Día Mundial del Cerebro

Día Mundial del Cerebro: Breve consulta con la Psicóloga Paty Niño

En el marco del Día Mundial del Cerebro, celebrado hoy 22 de julio, la reconocida especialista Paty Niño, nos comparte valiosas recomendaciones para cuidar y mantener en óptimas condiciones este órgano vital.

Con el acelerado ritmo de vida actual, es crucial prestar atención a la salud cerebral para evitar la sobrecarga y promover un bienestar integral.

Consejos para Mantener un Cerebro Saludable

1. Alimentación Balanceada: Paty Niño destaca la importancia de una dieta rica en antioxidantes, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales.

“Los frutos secos, pescados grasos como el salmón, frutas y verduras frescas, y alimentos ricos en fibra son fundamentales para la salud cerebral”, subraya.

Paty Niño

Paty Niño

2. Ejercicio Regular: La actividad física no sólo beneficia al cuerpo, sino también al cerebro. “El ejercicio mejora la circulación sanguínea, incrementando el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro, lo cual es esencial para su buen funcionamiento”, explica Niño.

3. Descanso Adecuado: Dormir las horas necesarias es crucial para la regeneración cerebral. “El sueño de calidad permite la consolidación de la memoria y la limpieza de toxinas acumuladas durante el día”, señala la especialista.

Día Mundial del Cerebro

Día Mundial del Cerebro

4. Estimulación Cognitiva: Mantener el cerebro activo es vital. “Actividades como la lectura, los juegos de mesa, aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical ayudan a fortalecer las conexiones neuronales”, comenta Paty Niño.

5. Manejo del Estrés: El estrés crónico puede tener efectos negativos en el cerebro. “Es importante practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o simplemente dedicar tiempo a actividades que nos gusten para reducir los niveles de estrés”, recomienda.

6. Socialización: Las interacciones sociales positivas son fundamentales. “Compartir tiempo con amigos y familiares, participar en actividades comunitarias y mantener relaciones interpersonales saludables promueven la salud mental y cerebral”, enfatiza.

En este Día Mundial del Cerebro, Paty Niño nos recuerda que la salud cerebral debe ser una prioridad en nuestra vida diaria. Adoptar estos hábitos no solo contribuye a un cerebro saludable, sino también a una mejor calidad de vida en general.

Para más consejos y recomendaciones sobre salud, continúa visitando nuestro sitio web.

Internacional

Sheinbaun confirma la Ficha Roja contra Rocha Moya por la INTERPOL

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Emiten Ficha Roja de Interpol contra Rubén Rocha Moya y nueve funcionarios de Sinaloa

Ciudad de México, 21 de mayo de 2026.- La Interpol emitió una Ficha Roja en contra del gobernador con licencia de Sinaloa, Rubén Rocha Moya, y nueve funcionarios más de su administración.

La mandataria federal, Claudia Sheinbaum Pardo, confirmó personalmente la información durante su conferencia matutina de este jueves, señalando que el gobierno de México respetará los procedimientos internacionales y colaborará con las autoridades de Estados Unidos en el caso.

“Sí, es cierto. Se ha emitido una Ficha Roja de Interpol contra el gobernador con licencia de Sinaloa y varios funcionarios de su administración. Las instituciones están actuando conforme a derecho”, declaró la presidenta.

La orden internacional deriva de una solicitud de la Fiscalía de Nueva York, luego de que autoridades estadounidenses giraran órdenes de aprehensión en su contra por presuntos nexos con el crimen organizado, particularmente relacionados con el tráfico de fentanilo y lavado de dinero.

¿Qué significa la Ficha Roja?

La Ficha Roja de Interpol es una alerta de localización y detención provisional con fines de extradición. Esto significa que Rubén Rocha Moya y los otros funcionarios son buscados en más de 190 países miembros de la organización. Cualquier nación que lo identifique puede proceder a su detención inmediata para posteriormente iniciar el proceso de extradición.

Hasta el momento, ni Rocha Moya ni su equipo legal han emitido un posicionamiento oficial respecto a esta alerta. Fuentes cercanas indican que el exgobernador se encontraría fuera del país, aunque esta versión no ha sido confirmada.

Reacciones y contexto

Este caso representa uno de los golpes más duros contra un exgobernador en la historia reciente de México. Rubén Rocha Moya solicitó licencia a su cargo hace algunas semanas en medio de crecientes señalamientos por parte de autoridades norteamericanas.

La presidenta Sheinbaum enfatizó que su gobierno no protegerá a nadie y que las instituciones mexicanas actuarán con apego a la ley. “Nadie está por encima de la ley”, afirmó.

Analistas políticos consideran que esta situación genera un fuerte impacto en el panorama político de Sinaloa y pone en evidencia la profundidad de la infiltración del crimen organizado en algunos niveles de gobierno.

Las fiscalías de México y Estados Unidos continúan con las investigaciones de manera coordinada. Se espera que en las próximas horas se den a conocer más detalles sobre los cargos específicos que enfrentan Rocha Moya y los otros nueve funcionarios.

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Internacional

Dueños de música de Peanuts demandan al Gobierno de EE. UU.

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Lee Mendelson Film Productions demanda al Gobierno de EE. UU. por uso no autorizado de música de Peanuts

Los Ángeles, California, 21 de mayo de 2026.- La empresa Lee Mendelson Film Productions, propietaria de los derechos de la música icónica de la franquicia Peanuts (Snoopy y Charlie Brown), presentó demandas judiciales contra el Gobierno de Estados Unidos y varias compañías privadas por el presunto uso no autorizado de melodías asociadas al clásico de Charles M. Schulz.

La compañía, fundada por el productor Lee Mendelson (fallecido en 2019), es dueña de los derechos musicales de emblemáticas canciones como “Linus and Lucy” (conocida como el tema de Charlie Brown), compuesta por Vince Guaraldi, y otras piezas que forman parte de los especiales animados y películas de Peanuts.

¿Qué se reclama?

Según las demandas, diversas entidades gubernamentales y empresas han utilizado estas composiciones sin la debida autorización ni el pago de regalías correspondientes en campañas, eventos, producciones audiovisuales y proyectos comerciales. Lee Mendelson Film Productions busca una compensación económica y el cese inmediato del uso no autorizado de estas obras musicales.

La franquicia Peanuts, creada en 1950, es uno de los tesoros culturales más importantes de Estados Unidos. Sus personajes (Snoopy, Charlie Brown, Lucy, Linus y Woodstock) y su música han trascendido generaciones y siguen siendo utilizados en publicidad, eventos navideños, deportivos y producciones audiovisuales en todo el mundo.

Impacto de la demanda

Esta acción legal resalta la importancia de la protección de derechos de autor en la industria del entretenimiento. Analistas consideran que el caso podría sentar precedente sobre el uso de música clásica de animación en proyectos públicos y privados.

Hasta el momento, ni el Departamento de Justicia de Estados Unidos ni las compañías demandadas han emitido un posicionamiento oficial sobre las acusaciones.

La familia Mendelson y los herederos de los derechos de Peanuts han mostrado en los últimos años una postura firme respecto a la protección de la propiedad intelectual de la emblemática tira cómica.

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Puebla debuta en Guía Michelin con seis restaurantes destacados

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Puebla, Pue., 21 de mayo de 2026.- La ciudad de Puebla fue incluida por primera vez en la Guía Michelin México 2026, consolidándose como uno de los destinos gastronómicos más relevantes del país.

Aunque ningún restaurante poblano obtuvo la codiciada estrella Michelin en esta edición, varios establecimientos poblanos recibieron recomendaciones y reconocimientos especiales por su excelencia culinaria.

Restaurantes destacados

Entre los más reconocidos por la Guía Michelin se encuentran:

  • Augurio
  • El Mural de los Poblanos
  • La Noria
  • Valiente Kitchen Bar

Además, dos establecimientos poblanos obtuvieron la distinción Bib Gourmand, que premia la excelente relación calidad-precio:

  • Moyuelo
  • Casa Reyna

Un hito para la gastronomía poblana

La inclusión de Puebla en la prestigiosa guía francesa representa un importante reconocimiento a la riqueza gastronómica del estado, que combina tradición ancestral, ingredientes locales y propuestas innovadoras.

Este logro refuerza el posicionamiento de Puebla como destino turístico gastronómico de primer nivel, al lado de ciudades como Ciudad de México, Oaxaca, Guadalajara y Monterrey.

La Secretaría de Turismo del estado y restauranteros locales celebraron el anuncio, considerándolo un impulso significativo para el sector turístico y la economía local.

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