Internacional
Consejos para mantener sano al cerebro
Día Mundial del Cerebro: Breve consulta con la Psicóloga Paty Niño
En el marco del Día Mundial del Cerebro, celebrado hoy 22 de julio, la reconocida especialista Paty Niño, nos comparte valiosas recomendaciones para cuidar y mantener en óptimas condiciones este órgano vital.
Con el acelerado ritmo de vida actual, es crucial prestar atención a la salud cerebral para evitar la sobrecarga y promover un bienestar integral.
Consejos para Mantener un Cerebro Saludable
1. Alimentación Balanceada: Paty Niño destaca la importancia de una dieta rica en antioxidantes, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales.
“Los frutos secos, pescados grasos como el salmón, frutas y verduras frescas, y alimentos ricos en fibra son fundamentales para la salud cerebral”, subraya.

Paty Niño
2. Ejercicio Regular: La actividad física no sólo beneficia al cuerpo, sino también al cerebro. “El ejercicio mejora la circulación sanguínea, incrementando el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro, lo cual es esencial para su buen funcionamiento”, explica Niño.
3. Descanso Adecuado: Dormir las horas necesarias es crucial para la regeneración cerebral. “El sueño de calidad permite la consolidación de la memoria y la limpieza de toxinas acumuladas durante el día”, señala la especialista.

Día Mundial del Cerebro
4. Estimulación Cognitiva: Mantener el cerebro activo es vital. “Actividades como la lectura, los juegos de mesa, aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical ayudan a fortalecer las conexiones neuronales”, comenta Paty Niño.
5. Manejo del Estrés: El estrés crónico puede tener efectos negativos en el cerebro. “Es importante practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o simplemente dedicar tiempo a actividades que nos gusten para reducir los niveles de estrés”, recomienda.
6. Socialización: Las interacciones sociales positivas son fundamentales. “Compartir tiempo con amigos y familiares, participar en actividades comunitarias y mantener relaciones interpersonales saludables promueven la salud mental y cerebral”, enfatiza.
En este Día Mundial del Cerebro, Paty Niño nos recuerda que la salud cerebral debe ser una prioridad en nuestra vida diaria. Adoptar estos hábitos no solo contribuye a un cerebro saludable, sino también a una mejor calidad de vida en general.
Para más consejos y recomendaciones sobre salud, continúa visitando nuestro sitio web.
Entretenimiento
Avance con CRISPR abre esperanza contra el VIH
*Científicos de Wuhan lograron eliminar ADN del VIH con CRISPR-Cas12a en células humanas y ratones; aún faltan años de ensayos clínicos.
Internacional.- Científicos de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Wuhan reportaron un avance en la investigación para combatir el virus de inmunodeficiencia humana (VIH) mediante técnicas de edición genética.
El equipo desarrolló un sistema basado en CRISPR-Cas12a, una herramienta capaz de cortar material genético específico, que fue entregado a las células mediante exosomas, pequeñas vesículas utilizadas como vehículo biológico para transportar el sistema de edición.
Durante los experimentos, los investigadores lograron eliminar el ADN del VIH en células humanas, en ratones infectados y en muestras de sangre de pacientes. En las pruebas con animales, el virus fue eliminado completamente en dos de los tres ratones analizados, un resultado que abre nuevas posibilidades para el tratamiento de esta enfermedad.
Los científicos señalan que el objetivo es remover el ADN viral que permanece oculto dentro de las células, uno de los principales obstáculos para erradicar el VIH de forma definitiva.
No obstante, especialistas advierten que el avance se encuentra aún en etapas experimentales, por lo que se requerirán años de ensayos clínicos en humanos para confirmar su seguridad y eficacia.
De acuerdo con estimaciones internacionales, en 2025 alrededor de 39 millones de personas viven con VIH en el mundo, por lo que, mientras continúan las investigaciones, los expertos subrayan que el tratamiento con antirretrovirales y las medidas de prevención siguen siendo fundamentales para controlar la enfermedad.
Entretenimiento
Meteorito cruza el cielo de Alemania y causa daños en viviendas
*Fragmentos del meteorito cayeron en Hunsruck y Eifel, mientras habitantes de Renania del Norte-Westfalia y Renania-Palatinado captaron la estela anaranjada; no se reportan heridos.
Internacional.- Un meteorito cruzó el cielo del oeste de Alemania, dejando daños en algunas viviendas tras la caída de fragmentos en las zonas de Hunsruck y Eifel, informaron autoridades locales. 🌠
El fenómeno fue visible en los estados de Renania del Norte-Westfalia y Renania-Palatinado, donde numerosos habitantes captaron la estela anaranjada del objeto desplazándose a gran velocidad.
Las autoridades recibieron múltiples llamadas de emergencia alertando sobre los impactos de los fragmentos, aunque hasta el momento no se reportan personas lesionadas.
Expertos del área aeroespacial y de protección civil se movilizaron para evaluar los daños materiales y recolectar los fragmentos que podrían aportar información sobre el meteorito y su composición.
El evento generó gran sorpresa entre los ciudadanos y se convirtió en un espectáculo natural que pudo ser registrado en fotografías y videos que rápidamente circularon en redes sociales.
#Internacional ☄️🇩🇪 || Un meteorito cruzó el cielo del oeste de Alemania y dejó daños en algunas viviendas tras la caída de fragmentos en zonas de Hunsruck y Eifel. El fenómeno fue visible en Renania del Norte-Westfalia y Renania-Palatinado, donde habitantes captaron la estela… pic.twitter.com/DLTfcV5fKH
— Cinco Radio Oficial (@laredcincoradio) March 9, 2026
Entretenimiento
La NASA permitirá seguir en tiempo real la misión Artemis II
*El público podrá monitorear la trayectoria y distancia de la nave Orion durante el viaje alrededor de la Luna mediante la plataforma Artemis Real-time Orbit.
Internacional.– La NASA anunció que el público podrá seguir en tiempo real la misión Artemis II, en la que cuatro astronautas viajarán alrededor de la Luna a bordo de la nave Orion.
A través de la plataforma digital Artemis Real-time Orbit, los usuarios podrán observar distintos datos de la misión, como la trayectoria de la nave, la distancia respecto a la Tierra y la Luna, así como el tiempo total de vuelo durante el recorrido espacial.
La herramienta permitirá visualizar de forma interactiva el progreso de la misión, lo que busca acercar al público a uno de los proyectos más ambiciosos del programa espacial estadounidense.
Artemis II será la primera misión tripulada del programa Artemis, cuyo objetivo es regresar a astronautas a la superficie lunar y establecer las bases para futuras misiones hacia Marte. Durante el vuelo, la tripulación realizará un recorrido alrededor de la Luna antes de regresar a la Tierra.
El desarrollo de herramientas como Artemis Real-time Orbit forma parte de los esfuerzos de la NASA por acercar la exploración espacial al público, permitiendo que personas de todo el mundo sigan cada etapa del viaje de la misión.

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