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Consejos para mantener sano al cerebro

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Día Mundial del Cerebro

Día Mundial del Cerebro: Breve consulta con la Psicóloga Paty Niño

En el marco del Día Mundial del Cerebro, celebrado hoy 22 de julio, la reconocida especialista Paty Niño, nos comparte valiosas recomendaciones para cuidar y mantener en óptimas condiciones este órgano vital.

Con el acelerado ritmo de vida actual, es crucial prestar atención a la salud cerebral para evitar la sobrecarga y promover un bienestar integral.

Consejos para Mantener un Cerebro Saludable

1. Alimentación Balanceada: Paty Niño destaca la importancia de una dieta rica en antioxidantes, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales.

“Los frutos secos, pescados grasos como el salmón, frutas y verduras frescas, y alimentos ricos en fibra son fundamentales para la salud cerebral”, subraya.

Paty Niño

Paty Niño

2. Ejercicio Regular: La actividad física no sólo beneficia al cuerpo, sino también al cerebro. “El ejercicio mejora la circulación sanguínea, incrementando el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro, lo cual es esencial para su buen funcionamiento”, explica Niño.

3. Descanso Adecuado: Dormir las horas necesarias es crucial para la regeneración cerebral. “El sueño de calidad permite la consolidación de la memoria y la limpieza de toxinas acumuladas durante el día”, señala la especialista.

Día Mundial del Cerebro

Día Mundial del Cerebro

4. Estimulación Cognitiva: Mantener el cerebro activo es vital. “Actividades como la lectura, los juegos de mesa, aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical ayudan a fortalecer las conexiones neuronales”, comenta Paty Niño.

5. Manejo del Estrés: El estrés crónico puede tener efectos negativos en el cerebro. “Es importante practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o simplemente dedicar tiempo a actividades que nos gusten para reducir los niveles de estrés”, recomienda.

6. Socialización: Las interacciones sociales positivas son fundamentales. “Compartir tiempo con amigos y familiares, participar en actividades comunitarias y mantener relaciones interpersonales saludables promueven la salud mental y cerebral”, enfatiza.

En este Día Mundial del Cerebro, Paty Niño nos recuerda que la salud cerebral debe ser una prioridad en nuestra vida diaria. Adoptar estos hábitos no solo contribuye a un cerebro saludable, sino también a una mejor calidad de vida en general.

Para más consejos y recomendaciones sobre salud, continúa visitando nuestro sitio web.

Internacional

¡Se salva de milagro! Trabajador de limpieza salta de camión segundos antes de ser impactado por una camioneta en Brasil

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*El empleado sufrió lesiones en una pierna y fue trasladado a un centro médico. Los reportes señalan que no presentó fracturas y fue dado de alta esa misma noche.

 

Internacional.-Un trabajador del servicio de limpieza urbana estuvo a punto de sufrir un accidente de consecuencias graves luego de que una camioneta chocara contra la parte trasera del camión recolector de basura en el que viajaba, en la ciudad de Altamira, estado de Pará, al norte de Brasil.

De acuerdo con medios locales, el accidente ocurrió el jueves 15 de octubre, alrededor de las 19:11 horas, en la calle Acesso Quatro, en el barrio Jardim Independente I.

Las imágenes del incidente muestran que el trabajador viajaba sobre la plataforma trasera del camión recolector cuando una camioneta que circulaba detrás se aproximó y terminó impactando contra la parte posterior de la unidad.

Al percatarse de que el choque era inminente, el empleado reaccionó rápidamente y saltó del camión para evitar quedar atrapado entre ambos vehículos. Sin embargo, pese a su rápida maniobra, sufrió lesiones en una pierna y el pie.

Tras el impacto, el conductor de la camioneta descendió para auxiliarlo, mientras el trabajador permanecía sentado en la acera a la espera de atención médica.

Elementos del Servicio de Atención Móvil de Urgencia (SAMU) trasladaron al empleado a un centro médico para su valoración. El conductor de la camioneta también fue llevado para recibir atención.

Según la información difundida por medios brasileños, los exámenes médicos descartaron fracturas y el trabajador fue dado de alta esa misma noche.

Hasta el momento, no se habían divulgado públicamente las identidades de los involucrados ni las causas oficiales de la colisión.

El accidente quedó registrado en video y se difundió en redes sociales, donde la rápida reacción del trabajador llamó la atención de los usuarios, pues logró apartarse justo antes de que la camioneta impactara contra el camión recolector.

 

 

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Internacional

Reinstalan cruz que causó la muerte del padre Patricio Sánchez en Ecuador

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*La reinstalación de la cruz se incorpora con base en la información que compartiste; no pude corroborarla de manera independiente en las fuentes consultadas.

 

Internacional.-La cruz que cayó sobre el sacerdote Patricio Sánchez durante una misa en Guayaquil, Ecuador, fue instalada nuevamente en la iglesia Nuestra Señora del Perpetuo Socorro, mientras la Arquidiócesis espera un informe técnico para esclarecer las causas del accidente ocurrido el 17 de octubre.

El religioso perdió la vida luego de que la estructura de madera se desprendiera y cayera sobre él mientras celebraba la eucaristía. El momento quedó registrado en la transmisión en vivo de la ceremonia y posteriormente se difundió en redes sociales, donde las imágenes generaron conmoción entre integrantes de la comunidad católica.

De acuerdo con reportes de medios ecuatorianos, los feligreses que se encontraban en el templo intentaron auxiliar al sacerdote tras el impacto. Sin embargo, el religioso falleció a consecuencia del accidente.

Patricio Sánchez Molinari era párroco de Nuestra Señora del Perpetuo Socorro y pertenecía a la Congregación del Santísimo Redentor, también conocida como los redentoristas. Su muerte provocó muestras de condolencias de integrantes de la Iglesia y de personas que seguían su labor pastoral.

Arquidiócesis espera resultados técnicos

Tras el fallecimiento, la Arquidiócesis de Guayaquil informó que está a la espera de los resultados de especialistas para conocer qué provocó el desprendimiento de la cruz. La institución señaló que dará a conocer información actualizada cuando cuente con el informe correspondiente.

La Iglesia también indicó que las parroquias realizan labores de mantenimiento en sus templos con apoyo de un departamento técnico. No obstante, hasta que concluyan las revisiones, no se puede establecer si el accidente estuvo relacionado con los anclajes, el estado de la estructura o algún otro factor.

La reinstalación de la cruz ocurre mientras continúa pendiente el esclarecimiento de lo sucedido. Hasta el momento, no se han confirmado públicamente las causas específicas del desprendimiento ni las posibles responsabilidades por la muerte del sacerdote.

 

 

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Sacerdote muere al caerle una cruz de madera durante una misa en Ecuador

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*Patricio Sánchez Molinari murió el sábado 17 de octubre en Guayaquil, Ecuador, luego de que una cruz de madera le cayera encima durante una misa.

 

Guayaquil, Ecuador.- El sacerdote Patricio Alfredo Sánchez Molinari murió luego de que una gran cruz de madera le cayera encima mientras celebraba una misa en una iglesia de Guayaquil, Ecuador. El accidente ocurrió la noche del sábado 17 de octubre y quedó registrado durante una transmisión en vivo de la ceremonia religiosa.

De acuerdo con los reportes de medios ecuatorianos, el sacerdote se encontraba dirigiendo una oración frente al altar cuando la estructura religiosa, colocada detrás de él, se desprendió y cayó sobre su cuerpo.

Los asistentes reaccionaron de inmediato para auxiliarlo y solicitaron ayuda médica. Sin embargo, el religioso perdió la vida a consecuencia del incidente.

¿Quién era el sacerdote?

Patricio Alfredo Sánchez Molinari era párroco de la iglesia Nuestra Señora del Perpetuo Socorro, ubicada en Guayaquil, y pertenecía a la Congregación del Santísimo Redentor, conocida como los redentoristas.

De acuerdo con la información difundida por medios locales, el viernes 16 de octubre había conmemorado un aniversario más de su ordenación sacerdotal, un día antes del accidente que terminó con su vida.

La Iglesia confirma su fallecimiento

La Arquidiócesis de Guayaquil confirmó la muerte del sacerdote mediante un comunicado firmado por el cardenal Luis Gerardo Cabrera Herrera.

La institución religiosa expresó sus condolencias a los familiares, amigos y miembros de la comunidad católica que conocieron al párroco, ante lo ocurrido durante la celebración eucarística.

El accidente generó consternación entre los feligreses, debido a que sucedió en plena ceremonia religiosa y quedó registrado en imágenes que posteriormente comenzaron a circular en redes sociales.

Investigan las circunstancias del accidente

Hasta el momento de los primeros reportes, no se había informado oficialmente qué provocó que la cruz de madera se desprendiera ni si existían fallas en su instalación o en los soportes de la estructura.

Las circunstancias del accidente permanecían sin esclarecerse, por lo que será necesario esperar información oficial para determinar cómo ocurrió el desprendimiento.

El caso conmocionó a la comunidad religiosa de Guayaquil, mientras las muestras de condolencias se multiplicaron tras confirmarse el fallecimiento del sacerdote.

 

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