Internacional
Consejos para mantener sano al cerebro
Día Mundial del Cerebro: Breve consulta con la Psicóloga Paty Niño
En el marco del Día Mundial del Cerebro, celebrado hoy 22 de julio, la reconocida especialista Paty Niño, nos comparte valiosas recomendaciones para cuidar y mantener en óptimas condiciones este órgano vital.
Con el acelerado ritmo de vida actual, es crucial prestar atención a la salud cerebral para evitar la sobrecarga y promover un bienestar integral.
Consejos para Mantener un Cerebro Saludable
1. Alimentación Balanceada: Paty Niño destaca la importancia de una dieta rica en antioxidantes, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales.
“Los frutos secos, pescados grasos como el salmón, frutas y verduras frescas, y alimentos ricos en fibra son fundamentales para la salud cerebral”, subraya.

Paty Niño
2. Ejercicio Regular: La actividad física no sólo beneficia al cuerpo, sino también al cerebro. “El ejercicio mejora la circulación sanguínea, incrementando el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro, lo cual es esencial para su buen funcionamiento”, explica Niño.
3. Descanso Adecuado: Dormir las horas necesarias es crucial para la regeneración cerebral. “El sueño de calidad permite la consolidación de la memoria y la limpieza de toxinas acumuladas durante el día”, señala la especialista.

Día Mundial del Cerebro
4. Estimulación Cognitiva: Mantener el cerebro activo es vital. “Actividades como la lectura, los juegos de mesa, aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical ayudan a fortalecer las conexiones neuronales”, comenta Paty Niño.
5. Manejo del Estrés: El estrés crónico puede tener efectos negativos en el cerebro. “Es importante practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o simplemente dedicar tiempo a actividades que nos gusten para reducir los niveles de estrés”, recomienda.
6. Socialización: Las interacciones sociales positivas son fundamentales. “Compartir tiempo con amigos y familiares, participar en actividades comunitarias y mantener relaciones interpersonales saludables promueven la salud mental y cerebral”, enfatiza.
En este Día Mundial del Cerebro, Paty Niño nos recuerda que la salud cerebral debe ser una prioridad en nuestra vida diaria. Adoptar estos hábitos no solo contribuye a un cerebro saludable, sino también a una mejor calidad de vida en general.
Para más consejos y recomendaciones sobre salud, continúa visitando nuestro sitio web.
Internacional
Paciente cae del techo de hospital tras intentar escapar por ventilación
Entretenimiento
Este es el valor real de un Oscar, la estatuilla del cine
*Aunque simboliza el mayor reconocimiento del cine, la estatuilla del Oscar tiene un valor legal simbólico de solo un dólar.
Internacional.- La estatuilla del Oscar es uno de los símbolos más reconocidos y prestigiosos de la industria cinematográfica mundial. No obstante, pese a su importancia cultural, su valor económico oficial es mucho menor de lo que muchos imaginan.
De acuerdo con las reglas de la Academia de Artes y Ciencias Cinematográficas, los premios otorgados desde 1950 no pueden venderse ni subastarse. Esta disposición establece que, si un ganador o sus herederos desean desprenderse del galardón, deben ofrecerlo primero a la Academia por un precio simbólico de un dólar.
La medida busca evitar que las estatuillas se conviertan en objetos de comercio y preservar el valor simbólico del reconocimiento.
Aunque su precio legal es simbólico, la pieza tiene características físicas llamativas. Está fabricada con britannium, una aleación metálica compuesta principalmente por estaño, y posteriormente se recubre con una capa de oro de 24 quilates.
Cada estatuilla mide cerca de 34 centímetros de altura y pesa aproximadamente 3.85 kilogramos. El diseño muestra a un caballero sosteniendo una espada sobre un rollo de película de cinco radios, que representan las ramas originales de la Academia: actores, directores, guionistas, productores y técnicos.
En contraste, los premios entregados antes de 1950 sí pueden comercializarse ya que no estaban sujetos a esta normativa. Gracias a ello, algunas estatuillas antiguas han alcanzado precios elevados en el mercado. Un caso conocido es el del cantante Michael Jackson, quien compró por 1.54 millones de dólares el Oscar a Mejor Película otorgado en 1940 a la película Lo que el viento se llevó.
Entretenimiento
Avance con CRISPR abre esperanza contra el VIH
*Científicos de Wuhan lograron eliminar ADN del VIH con CRISPR-Cas12a en células humanas y ratones; aún faltan años de ensayos clínicos.
Internacional.- Científicos de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Wuhan reportaron un avance en la investigación para combatir el virus de inmunodeficiencia humana (VIH) mediante técnicas de edición genética.
El equipo desarrolló un sistema basado en CRISPR-Cas12a, una herramienta capaz de cortar material genético específico, que fue entregado a las células mediante exosomas, pequeñas vesículas utilizadas como vehículo biológico para transportar el sistema de edición.
Durante los experimentos, los investigadores lograron eliminar el ADN del VIH en células humanas, en ratones infectados y en muestras de sangre de pacientes. En las pruebas con animales, el virus fue eliminado completamente en dos de los tres ratones analizados, un resultado que abre nuevas posibilidades para el tratamiento de esta enfermedad.
Los científicos señalan que el objetivo es remover el ADN viral que permanece oculto dentro de las células, uno de los principales obstáculos para erradicar el VIH de forma definitiva.
No obstante, especialistas advierten que el avance se encuentra aún en etapas experimentales, por lo que se requerirán años de ensayos clínicos en humanos para confirmar su seguridad y eficacia.
De acuerdo con estimaciones internacionales, en 2025 alrededor de 39 millones de personas viven con VIH en el mundo, por lo que, mientras continúan las investigaciones, los expertos subrayan que el tratamiento con antirretrovirales y las medidas de prevención siguen siendo fundamentales para controlar la enfermedad.
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