Internacional
Consejos para mantener sano al cerebro
Día Mundial del Cerebro: Breve consulta con la Psicóloga Paty Niño
En el marco del Día Mundial del Cerebro, celebrado hoy 22 de julio, la reconocida especialista Paty Niño, nos comparte valiosas recomendaciones para cuidar y mantener en óptimas condiciones este órgano vital.
Con el acelerado ritmo de vida actual, es crucial prestar atención a la salud cerebral para evitar la sobrecarga y promover un bienestar integral.
Consejos para Mantener un Cerebro Saludable
1. Alimentación Balanceada: Paty Niño destaca la importancia de una dieta rica en antioxidantes, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales.
“Los frutos secos, pescados grasos como el salmón, frutas y verduras frescas, y alimentos ricos en fibra son fundamentales para la salud cerebral”, subraya.
Paty Niño
2. Ejercicio Regular: La actividad física no sólo beneficia al cuerpo, sino también al cerebro. “El ejercicio mejora la circulación sanguínea, incrementando el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro, lo cual es esencial para su buen funcionamiento”, explica Niño.
3. Descanso Adecuado: Dormir las horas necesarias es crucial para la regeneración cerebral. “El sueño de calidad permite la consolidación de la memoria y la limpieza de toxinas acumuladas durante el día”, señala la especialista.
Día Mundial del Cerebro
4. Estimulación Cognitiva: Mantener el cerebro activo es vital. “Actividades como la lectura, los juegos de mesa, aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical ayudan a fortalecer las conexiones neuronales”, comenta Paty Niño.
5. Manejo del Estrés: El estrés crónico puede tener efectos negativos en el cerebro. “Es importante practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o simplemente dedicar tiempo a actividades que nos gusten para reducir los niveles de estrés”, recomienda.
6. Socialización: Las interacciones sociales positivas son fundamentales. “Compartir tiempo con amigos y familiares, participar en actividades comunitarias y mantener relaciones interpersonales saludables promueven la salud mental y cerebral”, enfatiza.
En este Día Mundial del Cerebro, Paty Niño nos recuerda que la salud cerebral debe ser una prioridad en nuestra vida diaria. Adoptar estos hábitos no solo contribuye a un cerebro saludable, sino también a una mejor calidad de vida en general.
Para más consejos y recomendaciones sobre salud, continúa visitando nuestro sitio web.
*La serie X-Men ’97 regresa en julio de 2026; Disney+ presentó avance oficial y confirmó nuevas aventuras con viajes en el tiempo y Apocalypse.
Internacional.- Disney+ confirmó la fecha de estreno de la segunda temporada de X-Men ’97, la serie animada inspirada en el clásico de los años noventa, que regresará el próximo 1 de julio de 2026 con nuevos episodios.
El anuncio fue acompañado por el primer avance oficial, donde se muestra al equipo mutante enfrentando nuevas amenazas mientras intenta recuperar su lugar en la década de 1990 tras quedar disperso en distintas líneas temporales.
La trama continuará los acontecimientos dejados por la primera temporada, explorando las consecuencias de la fragmentación temporal de los X-Men, quienes deberán atravesar distintas épocas del pasado y el futuro para reunirse nuevamente.
En esta entrega, Apocalypse será el principal antagonista, considerado uno de los mutantes más poderosos del universo Marvel, lo que elevará el nivel de los desafíos para el equipo.
De acuerdo con la sinopsis, mientras los X-Men luchan por regresar a su línea temporal, en los años noventa el mundo enfrenta un aumento de la tensión y la discriminación contra los mutantes debido a su ausencia.
La producción también confirmó el regreso del elenco de voces original, con interpretaciones de personajes como Cyclops, Wolverine, Storm, Jean Grey, Magneto y el Profesor X.
Además, Marvel Animation ya habría renovado la serie para una tercera temporada, incluso antes del estreno oficial de esta nueva entrega.
*Joaquín “El Chapo” Guzmán pidió al juez Brian Cogan revisar su condena, conceder un nuevo juicio o autorizar su extradición a México.
Internacional.- Joaquín Guzmán Loera, exlíder del Cártel de Sinaloa, envió una nueva carta al juez federal Brian Cogan para solicitar que se revise su situación legal en Estados Unidos y se considere su extradición a México, un nuevo juicio o la modificación de su sentencia.
La misiva, fechada el 26 de mayo de 2026, fue presentada bajo la figura legal Pro Se, mediante la cual Guzmán Loera decidió representarse a sí mismo sin la intervención de sus abogados.
En el documento, escrito en inglés y posteriormente difundido en español, el narcotraficante argumenta que durante su proceso judicial existieron irregularidades y asegura que su condena debería ser revisada por las autoridades federales estadounidenses.
“El Chapo” sostiene que desde su extradición a Estados Unidos se han vulnerado sus derechos y afirma que existen fallas en la orden de sentencia emitida en su contra, por lo que pidió una respuesta directa del juez que encabezó el juicio en la Corte Federal de Brooklyn, Nueva York.
La carta forma parte de una serie de once escritos enviados recientemente por Guzmán Loera con el objetivo de reabrir la discusión sobre su estatus legal. En ellos insiste en que hubo errores procesales que justificarían medidas extraordinarias como la repetición del juicio, una modificación de la condena o su retorno a México.
Actualmente, Guzmán Loera permanece recluido en la prisión federal de máxima seguridad ADX Florence, en Colorado, donde cumple cadena perpetua desde julio de 2019, tras ser declarado culpable de diversos delitos relacionados con narcotráfico.
En ocasiones anteriores, el juez Brian Cogan ya había rechazado solicitudes similares al considerar que carecían de fundamento legal suficiente para abrir un nuevo proceso de revisión.
Mujer cae en alcantarilla mientras paseaba a su perro en Brasil: su mascota alertó a los rescatistas
Cuiabá, Brasil, 24 de mayo de 2026.- Una joven de 21 años resultó lesionada tras caer en una alcantarilla mientras paseaba a su perro en la ciudad de Cuiabá, capital del estado de Mato Grosso, Brasil. El incidente quedó registrado en cámaras de seguridad y se viralizó rápidamente en redes sociales.
La víctima, identificada como Juliana Mara Schiel (o Juliana Schiel), estudiante de Psicología, caminaba por la calle João Bento, en el barrio Quilombo, cuando pisó una tapa de alcantarilla que cedió de forma repentina, provocando que cayera al interior del desagüe.
Según los reportes, su perro Pitu se mantuvo junto al agujero, ladrando desesperadamente y alertando a transeúntes y vecinos del lugar. Gracias a esto, varias personas se acercaron rápidamente, detuvieron un vehículo que pasaba y lograron rescatarla en pocos minutos.
#Internacional 🐕🇧🇷 || Una mujer resultó lesionada luego de caer en una alcantarilla mientras caminaba con su perro en Brasil. El animal alertó a personas que se encontraban cerca y lograron rescatarla minutos después. La joven presentó lesiones en hombro, tobillo y dientes. pic.twitter.com/eQOpYfwzaI
— Cinco Radio Oficial (@laredcincoradio) May 25, 2026
La joven presentó lesiones importantes:
- Fractura de tres dientes
- Esguince de tobillo
- Múltiples heridas y escoriaciones en el cuerpo
Fue trasladada de urgencia al Hospital Municipal de Cuiabá (HMC), donde recibió atención médica. Tras pasar la noche en observación, recibió el alta y se recupera en su domicilio.
La Prefectura de Cuiabá informó que el lugar fue señalizado de inmediato y que se procederá a la instalación de una nueva tapa. Este tipo de accidentes son recurrentes en varias ciudades brasileñas debido al mal estado de las alcantarillas y el desgaste de las tapas de concreto.
El caso ha generado indignación en redes sociales, donde usuarios exigen mayor mantenimiento de la infraestructura urbana para evitar este tipo de riesgos.
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