Internacional
Consejos para mantener sano al cerebro
Día Mundial del Cerebro: Breve consulta con la Psicóloga Paty Niño
En el marco del Día Mundial del Cerebro, celebrado hoy 22 de julio, la reconocida especialista Paty Niño, nos comparte valiosas recomendaciones para cuidar y mantener en óptimas condiciones este órgano vital.
Con el acelerado ritmo de vida actual, es crucial prestar atención a la salud cerebral para evitar la sobrecarga y promover un bienestar integral.
Consejos para Mantener un Cerebro Saludable
1. Alimentación Balanceada: Paty Niño destaca la importancia de una dieta rica en antioxidantes, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales.
“Los frutos secos, pescados grasos como el salmón, frutas y verduras frescas, y alimentos ricos en fibra son fundamentales para la salud cerebral”, subraya.

Paty Niño
2. Ejercicio Regular: La actividad física no sólo beneficia al cuerpo, sino también al cerebro. “El ejercicio mejora la circulación sanguínea, incrementando el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro, lo cual es esencial para su buen funcionamiento”, explica Niño.
3. Descanso Adecuado: Dormir las horas necesarias es crucial para la regeneración cerebral. “El sueño de calidad permite la consolidación de la memoria y la limpieza de toxinas acumuladas durante el día”, señala la especialista.

Día Mundial del Cerebro
4. Estimulación Cognitiva: Mantener el cerebro activo es vital. “Actividades como la lectura, los juegos de mesa, aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical ayudan a fortalecer las conexiones neuronales”, comenta Paty Niño.
5. Manejo del Estrés: El estrés crónico puede tener efectos negativos en el cerebro. “Es importante practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o simplemente dedicar tiempo a actividades que nos gusten para reducir los niveles de estrés”, recomienda.
6. Socialización: Las interacciones sociales positivas son fundamentales. “Compartir tiempo con amigos y familiares, participar en actividades comunitarias y mantener relaciones interpersonales saludables promueven la salud mental y cerebral”, enfatiza.
En este Día Mundial del Cerebro, Paty Niño nos recuerda que la salud cerebral debe ser una prioridad en nuestra vida diaria. Adoptar estos hábitos no solo contribuye a un cerebro saludable, sino también a una mejor calidad de vida en general.
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Internacional
Arrestan a padre por usar a su hija de 6 años para apartar lugar en fila y comprar cartas Pokémon
Charleston, Carolina del Sur.- Un hombre fue arrestado el viernes 6 de noviembre tras dejar sola a su hija de seis años dormida afuera de una tienda Target en Charleston para conservar su lugar en la fila para la compra de la nueva colección de cartas Pokémon, informó el Departamento de Policía de Charleston.
El reporte policial señala que agentes acudieron aproximadamente a las 2:30 a.m. al Target ubicado en el vecindario West Ashley, tras recibir una llamada sobre un menor sin acompañamiento. Al llegar, encontraron a la niña sola y la identificaron como hija de John-Michael Dooley, de 35 años y residente de Johns Island.
La policía explicó que varios clientes habían pernoctado en la zona ante el lanzamiento de la última expansión del juego Pokémon Trading Card Game titulada “Mega Evolution — Delta Reign”, que salió a la venta el mismo viernes. Este lanzamiento generó largas filas debido al interés en los sobres, que tienen un precio aproximado de cinco dólares.
Testigos contaron que Dooley proporcionó a la niña una almohada y una manta antes de dejarla dormida en la fila poco después de la 1 a.m. Al no regresar durante casi una hora, algunos asistentes alertaron a las autoridades. Cuando el hombre volvió a la tienda, fue identificado por los testigos y detenido.
De acuerdo con el comunicado oficial, Dooley admitió que se había retirado a su casa dejando a la menor sin supervisión para mantener el lugar en la fila. La niña resultó ilesa y fue entregada bajo custodia protectora al Departamento de Servicios Sociales de Carolina del Sur.
El hombre enfrenta cargos por conducta ilícita contra un menor. Permanece detenido en el Centro de Detención Al Cannon y hasta el momento no ha ofrecido declaraciones adicionales sobre el caso.
Internacional
Al menos 11 muertos y casi 50 heridos en mega carambola de más de 70 vehículos en Bulgaria
Bulgaria.- Una mega carambola que involucró a más de 70 vehículos se registró la mañana de este martes 10 de noviembre de 2026 en la autopista Trakia, en el sureste de Bulgaria, dejando un saldo preliminar de al menos 11 muertos y 48 heridos.
El primer choque ocurrió alrededor de las 07:00 horas locales en el kilómetro 289, en los carriles hacia la ciudad portuaria de Burgas, sobre la vía que conecta esta ciudad con Sofía, la capital del país. Minutos después, otro impacto múltiple se produjo en el kilómetro 294, en sentido contrario, cerca del cruce de Zimnitsa, en una zona situada a unos 290 kilómetros al este de Sofía, cerca de las localidades de Yambol y Sliven.
De acuerdo con Lyubomir Nikolov, secretario general en funciones del Ministerio del Interior, una densa niebla redujo la visibilidad en cuestión de segundos de 80 metros a un rango entre 10 y 30 metros, lo que impidió a los conductores reaccionar a tiempo. Las autoridades atribuyen el siniestro a estas condiciones meteorológicas adversas.
Según reportes oficiales, al menos 86 vehículos participaron en los dos incidentes: 63 en dirección a Burgas y 23 hacia Sofía. Entre ellos había automóviles particulares, camiones de carga, autobuses de pasajeros y una pipa que transportaba gas. La presencia del camión cisterna añadió un riesgo adicional durante las maniobras de rescate.
El primer accidente comenzó cuando un camión cargado le cortó el paso a un autobús, seguido por la colisión de un camión que transportaba trigo y un microbús. El segundo choque se produjo cuando conductores que circulaban en sentido opuesto se encontraron con los vehículos involucrados en el primer percance, la niebla y el pavimento mojado facilitaron nuevas colisiones.
Equipos de policía, bomberos y emergencia acudieron al lugar para atender a las víctimas y rescatar a aquellas personas atrapadas en sus vehículos. Fueron requeridas 14 dotaciones de bomberos, quienes tuvieron que cortar las barreras metálicas para acceder a los automóviles siniestrados y controlar posibles fugas del camión cisterna.
El gobernador de Yambol, Georgi Chalakov, informó a la agencia estatal BTA que el número de muertos era “más de 10”, mientras que el primer ministro Rumen Radev confirmó a Mediapool 11 fallecidos y 48 heridos. Otros reportes elevaron la cifra de muertos a 12. Diez personas perdieron la vida en el lugar y el resto durante el traslado o tras recibir atención médica.
Los lesionados fueron distribuidos en hospitales de Yambol, Sliven y Burgas; cuatro con heridas graves fueron internados en el hospital San Panteleimón de Yambol y ocho en un centro médico de Sliven, entre ellos una persona con lesión severa en la cabeza. Reuters reportó que aproximadamente 27 heridos fueron atendidos en la región.
El inspector jefe Todor Mishinev, de la Dirección Regional del Ministerio del Interior de Yambol, señaló que aún permanecían personas atrapadas en sus vehículos durante las primeras labores de rescate.
Las autoridades cerraron la autopista Trakia en ambos sentidos y desviaron la circulación por Karnobat y Sliven, además de activar el sistema de alerta BG-Alert. La niebla impidió el uso de helicópteros médicos para trasladar a los pacientes más graves, por lo que el gobierno dispuso dos aviones militares Spartan para llevar a los heridos a Sofía.
El primer ministro Radev, quien se enteró del accidente mientras viajaba a Varna, envió al ministro del Interior, Ivan Demerdzhiev, a Burgas para coordinar el traslado aéreo de los pacientes afectados.
Internacional
Inauguran en Perú la estatua más grande del mundo del papa León XIV
Lima, Perú.- Este lunes fue inaugurada en la provincia del Callao la estatua más grande del mundo dedicada al papa León XIV, a menos de 48 horas de la llegada del pontífice para iniciar su visita apostólica al país. La obra mide 14 metros de altura y está construida en fibra de vidrio con un acabado en mármol blanco.
La estatua representa al papa vestido con su indumentaria papal y con los brazos abiertos. Está ubicada en una plaza frente al océano Pacífico, en el primer puerto peruano, aledaño a Lima.
Carlos García Camader, presidente de la Conferencia Episcopal Peruana, bendijo el monumento y afirmó que el pontífice “seguramente va a pasar por acá” al visitar el 16 de noviembre la Casa de Acogida para ancianos en el Callao. Esta jurisdicción fue administrada apostólicamente por León XIV entre 2020 y 2021 durante la pandemia de covid-19.
García Camader agradeció a las autoridades locales por este “signo de fe y esperanza” y recordó que el Callao se ha preparado para la visita con la elaboración de un gran mural dedicado al papa. Pidió que el primer puerto, que enfrenta problemas de inseguridad, sea recordado no por violencia, sino por “paz, concordia y fraternidad.”
El máximo representante de los obispos peruanos destacó que la llegada del pontífice debe inspirar a pensar en los demás y que “la paz se construye en la solidaridad.”
La visita del papa León XIV a Perú se realizará del 11 al 16 de noviembre. Durante estos días, el pontífice recorrerá Lima, Chiclayo, Cusco y Pucallpa, además de Zaña y Santa Cruz de Succhabamba. León XIV vivió en Perú más de 20 años, donde fue misionero y obispo, en este último cargo durante ocho años en Chiclayo.
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