*Salir a correr en solitario puede ser seguro si se toman precauciones básicas. Aquí te compartimos tips clave para protegerte mientras entrenas.

Puebla, Pue.– Salir a correr en solitario es una actividad que muchos disfrutan en Puebla, pero es importante hacerlo de manera segura. Expertos en deporte y seguridad recomiendan seguir ciertas medidas para evitar riesgos innecesarios.

Corre en horarios seguros

Primero, se sugiere elegir horarios donde haya buena iluminación natural, como las primeras horas del día o al atardecer, y evitar salir cuando las calles estén solitarias.

Elige rutas transitadas y conocidas

Los parques como el Ecológico, el del Arte o la Vía Atlixcáyotl son excelentes opciones, ya que son zonas conocidas y concurridas.

Usa ropa adecuada y visible

Otra recomendación fundamental es usar ropa de colores brillantes o prendas reflectantes que faciliten tu visibilidad ante conductores y peatones. Llevar el celular cargado y mantener contacto con alguien de confianza durante tu recorrido también es clave para actuar ante cualquier emergencia.

Lleva tu teléfono móvil y planifica tu ruta

Aunque muchos disfrutan correr escuchando música, lo ideal es usar solo un auricular o mantener el volumen bajo para estar atento a tu entorno. Asimismo, planificar tu ruta antes de salir y compartirla con algún familiar o amigo puede hacer la diferencia en tu seguridad.

Confía en tus instintos

Finalmente, confiar en tu intuición es vital: si notas algo extraño en tu camino, cambia de ruta o busca un lugar seguro de inmediato. Tu bienestar siempre debe ser la prioridad.

Con estas precauciones, correr solo en Puebla puede seguir siendo una experiencia saludable, placentera y segura.